กินอะไรเพื่อรักษาอาหารเป็นพิษ

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถลดอาการอาหารเป็นพิษได้เช่นคลื่นไส้อาเจียนปวดท้องท้องร่วงและไม่สบายตัว ดังนั้นโภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยเร่งการฟื้นตัวและบรรเทาอาการไม่สบายได้เร็วขึ้น

ดังนั้นเมื่อคุณมีอาการอาหารเป็นพิษจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดื่มของเหลวมาก ๆ เช่นน้ำเปล่าน้ำมะพร้าวหรือชาทุกๆ 30 นาทีและเลือกน้ำซุปและซุปที่ทำให้เครียดและเมื่อผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นก็สามารถเริ่มได้ การรับประทานอาหารที่ปรุงสุกหรือปิ้งย่างโจ๊กและข้าวเป็นต้น

เมนูอาหารเป็นพิษ

เมนูนี้บ่งบอกถึงสิ่งที่คุณกินได้เป็นเวลา 3 วันในช่วงอาหารเป็นพิษ ปริมาณอาหารที่รับประทานเข้าไปไม่ควรมากเกินไปเพื่อไม่ให้รู้สึกอิ่มและคลื่นไส้ดังนั้นซุปหรือน้ำซุปจานตื้น ๆ อาจเพียงพอในสองสามวันแรก 

หากหลังอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นคุณรู้สึกหิวคุณสามารถกินแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ย่างได้โดยไม่ต้องใช้เปลือกหรือกล้วยเพราะเป็นผลไม้ที่เหมาะสมที่สุดในช่วงนี้ 

หลังจากอาหารเป็นพิษแล้วคุณสามารถกลับไปรับประทานอาหารตามปกติได้ แต่หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันไขมันและเผ็ดประมาณ 3 ถึง 5 วัน

อาหารที่อนุญาตให้อาหารเป็นพิษ

อาหารที่ดีบางอย่างที่ควรกินในช่วงที่อาหารเป็นพิษเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและลดอาการส่วนใหญ่:

• ชาที่มีน้ำตาลเช่นดอกคาโมไมล์ยี่หร่ามิ้นท์หรือขิง
• โจ๊กข้าวโพดทำด้วยหางนม
• ลูกแพร์และแอปเปิ้ลปรุงสุกและปอกเปลือก
• กล้วยสดหรือสุกในไมโครเวฟเป็นต้น
• แครอทหรือบวบปรุงในน้ำเกลือและใบกระวาน
• ซุปผักที่รัดหรือตีในเครื่องปั่น
• ซุปไก่หยอง;
• ข้าวขาวหรือมันอบกับไก่ต้ม 

ในการแก้อาการอาหารเป็นพิษควรเริ่มจากการดื่มน้ำหวานมาก ๆ เช่นชาและรับประทานน้ำซุปหรือน้ำซุปที่ทำให้เครียด เมื่อผู้ป่วยเริ่มทนต่อของเหลวได้ดีเขาสามารถรับประทานอาหารแข็งในปริมาณเล็กน้อยเช่นขนมปังขนมปังปิ้งหรือข้าวกับไก่ปรุงสุก

นอกจากนี้ในกรณีที่มีอาการท้องร่วงชาใบฝรั่งก็เป็นตัวเลือกที่ดีและคุณควรดื่มชา 2 ถ้วยตลอดทั้งวันเพื่อช่วยหยุดอาการท้องเสีย

คุณไม่ควรกินอาหารอื่น ๆ ในขณะที่คุณป่วยหรืออาเจียน ปล่อยให้ท้องของคุณพักหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่คุณอาเจียนจากนั้นพยายามดื่มน้ำในปริมาณเล็กน้อย ดื่มน้ำเป็นประจำหรือใช้เซรั่มโฮมเมด 

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมในวิดีโอต่อไปนี้:

อาหารต้องห้ามหรือแนะนำ

ในระหว่างอาหารเป็นพิษสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเส้นใยมากเช่นเมล็ดธัญพืชผักใบและผลไม้ดิบที่มีเปลือกเพราะอาจทำให้เยื่อบุลำไส้ระคายเคืองซึ่งมีความอ่อนไหวอยู่แล้วซึ่งอาจทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นได้ 

นอกจากนี้ไม่แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันทั้งหมดเช่นอาหารทอดไส้กรอกบิสกิตยัดไส้หรือเค้กลูกกวาดนอกเหนือจากเครื่องปรุงรสและรสชาติที่เข้มข้น วิธีที่ดีที่สุดคือปรุงรสอาหารด้วยเกลือและใบกระวานเท่านั้นซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร นมและอนุพันธ์ไม่ได้รับการยอมรับอย่างดีเสมอไปดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับแต่ละอย่าง 

สิ่งที่ต้องทำเพื่อหยุดอาการท้องร่วง 

วิธีการรักษาด้วยโปรไบโอติกเช่น UL 250 เป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการท้องเสียในวันแรก ๆ เนื่องจากช่วยฟื้นฟูพืชในลำไส้และช่วยในการรักษา สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ป้องกันไม่ให้อุจจาระนิ่ม ๆ หลุดออกไป แต่ช่วยในการรักษาอาการท้องร่วงได้อย่างถูกต้องมากขึ้น โยเกิร์ตธรรมชาติคีเฟอร์และนมหมักก็มีประโยชน์เช่นเดียวกันนี้สำหรับสุขภาพลำไส้ ตรวจสอบชื่อของการแก้ไขโปรไบโอติกบางอย่าง

การแก้ไขเพื่อหยุดอาการท้องร่วงเช่น Imosec จะระบุเฉพาะหลังจากวันที่ 3 ของอาการท้องร่วงรุนแรงหรือในกรณีที่ท้องเสียเป็นเลือด การดูแลนี้มีความสำคัญเนื่องจากเมื่อความมึนเมาเกิดจากสารติดเชื้อวิธีการกำจัดของร่างกายคือการท้องเสียและเมื่อทานยาที่กักลำไส้ไวรัสหรือแบคทีเรียจะยังคงอยู่ในลำไส้ทำให้อาการแย่ลง สถานการณ์. 

ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่อใด

เมื่อมีไข้และอาการท้องเสียยังคงแข็งแรงควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อตรวจหาสาเหตุและเริ่มการรักษาซึ่งอาจรวมถึงซีรั่มในหลอดเลือดดำและยาปฏิชีวนะ ควรปรึกษาแพทย์ทันทีหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือหากผู้ป่วยเป็นผู้สูงอายุหรือทารก

ดูอาการมึนเมาที่พบบ่อยที่สุดใน 3 โรคที่เกิดจากอาหารปนเปื้อน