Lumbar spondyloarthrosis: อาการและการรักษาคืออะไร

Lumbar spondyloarthrosis คือโรคไขข้อกระดูกสันหลังซึ่งทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นอาการปวดหลังอย่างรุนแรงซึ่งมักเกิดจากการสึกหรอของข้อต่อ ไม่สามารถรักษาได้เสมอไป แต่ความเจ็บปวดสามารถลดลงได้ด้วยการใช้ยาแก้ปวดกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายเป็นประจำ

ตัวเลือกการรักษาบางอย่างคือการผ่าตัดซึ่งสามารถปรับโครงสร้างกระดูกและหมอนรองกระดูกสันหลังทั้งหมดได้ แต่เนื่องจากเป็นไปไม่ได้เสมอไปและเนื่องจากบุคคลส่วนใหญ่ที่มีความบกพร่องประเภทนี้เป็นผู้สูงอายุจึงไม่สามารถรักษาให้หายได้เสมอไปจึงกลายเป็นโรคเรื้อรัง ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ลงทุนในการรักษาที่ช่วยเพิ่มความสามารถทางกายภาพและคุณภาพชีวิตเช่นกายภาพบำบัดและกิจกรรมบำบัดเป็นต้น

สาเหตุอะไร

สาเหตุที่เป็นไปได้บางประการของโรคกระดูกสันหลังส่วนเอวคือการบาดเจ็บเช่นการล้มลงบนพื้นหรืออุบัติเหตุทางรถยนต์ แต่อาจเกิดจากการสึกหรอตามธรรมชาติของข้อต่อเนื่องมาจากอายุโรคกระดูกพรุนหรือประวัติครอบครัว

Lumbar spondyloarthrosis สามารถแบ่งได้เป็น:

• spondyloarthrosis เอวไม่ต่อเนื่อง;
• spondyloarthrosis บั้นท้าย
• กระดูกสันหลังส่วนเอวที่มีการเสื่อมของแผ่นดิสก์หรือ
• spondyloarthrosis Lumbar กับ osteophytes

การจำแนกประเภทนี้จัดทำขึ้นตามความรุนแรงของโรคหลังจากการทดสอบภาพและมีความสำคัญเนื่องจากการรักษาอาจแตกต่างกันไป

อาการหลัก 

อาการสามารถ:

• ปวดหลังส่วนล่าง
• รู้สึกหนักที่ส่วนท้ายของด้านหลัง
• ความยากลำบากในการนั่งหรือนอนในท่าเดิมเป็นเวลานาน
• ความแข็งแรงลดลงในขาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง
• ความรู้สึกแสบร้อนหรือรู้สึกเสียวซ่าที่หลังขาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง

อาการเหล่านี้มักจะแย่ลงหากบุคคลนั้นนั่งเป็นเวลานานนอนราบหรือถ้าเขาใช้ความพยายามทางร่างกายและมักจะลดลงเมื่อวางถุงน้ำอุ่นไว้ในบริเวณนั้นโดยปล่อยให้มันออกฤทธิ์สักครู่

การวินิจฉัยสามารถทำได้โดยนักศัลยกรรมกระดูกโดยพิจารณาจากอาการและประสิทธิภาพของการตรวจเช่นการฉายรังสีเอกซ์และการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กที่ช่วยในการระบุโรคข้อและชนิด

ระบุการรักษาอะไรบ้าง

การรักษาที่เหมาะสมที่สุดคือการทำกายภาพบำบัดทุกวัน หากไม่สามารถปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญได้ด้วยกายภาพบำบัดสามารถใช้การผ่าตัดเพื่อใส่ข้อต่อหรือดิสเทียมหรือเอากระดูกออกซึ่งเป็นแคลลัสกระดูกชนิดหนึ่งที่ก่อตัวในกระดูกสันหลังทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัว

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือ:

• การลดน้ำหนักหากบุคคลนั้นมีน้ำหนักเกินในอุดมคติ
• หลีกเลี่ยงความพยายามที่ไม่จำเป็น
• กินอย่างเหมาะสมโดยให้ความสำคัญกับการบริโภคอาหารต้านการอักเสบเช่นขิงพริกไทยและขมิ้นและ
• ทำกิจกรรมทางกายบางประเภทเช่นการเดินพิลาทิสคลินิกหรือแอโรบิกในน้ำตัวอย่างเช่นหากไม่มีอาการปวด

หากงานที่แต่ละคนพัฒนาขึ้นเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคกระดูกสันหลังส่วนเอวเขาจะต้องออกจากงานไปเรื่อย ๆ และอาจจะออกจากงานทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกรณี

ผู้ที่เป็นโรคกระดูกสันหลังส่วนเอวจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายเมื่อมีอาการปวดน้อยลง แต่สิ่งสำคัญคือนักกายภาพบำบัดหรือนักกายภาพบำบัดต้องมีความรู้เกี่ยวกับประเภทของการบาดเจ็บที่แต่ละคนต้องระบุการออกกำลังกายที่เพียงพอซึ่งก่อให้เกิดประโยชน์และไม่ทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้น

ดูกลยุทธ์แบบโฮมเมดสำหรับการบรรเทาอาการปวดหลัง:

กายภาพบำบัดสำหรับกระดูกสันหลังส่วนเอว

กายภาพบำบัดมีการระบุและจัดการเพื่อลดอาการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของบุคคลได้เสมอ แต่ต้องกำหนดด้วยตนเองเนื่องจากไม่มีการรักษาเดียวที่ทุกคนสามารถปฏิบัติตามได้ ตัวเลือกการรักษาบางอย่างที่สามารถระบุได้คือ:

1. การใช้ความร้อน

การใช้ความร้อนผิวเผินโดยใช้ขวดน้ำร้อนจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตื้นที่สุดเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาความเจ็บปวด กระเป๋าเก็บความร้อนจะต้องอยู่อย่างสบาย ๆ เป็นเวลา 20 นาทีวันละสองครั้ง 

ความร้อนลึกสามารถทำได้โดยใช้อุปกรณ์ในคลินิกกายภาพบำบัดและมีประโยชน์ในการต่อสู้กับการอักเสบเรื้อรัง ตัวเลือกที่ดีคืออุปกรณ์คลื่นสั้นซึ่งระบุไว้เป็นพิเศษสำหรับผู้สูงอายุเนื่องจากสะดวกสบายกว่าและบรรเทาอาการได้เร็วและยาวนานขึ้น

2. Electrotherapy

อุปกรณ์กระตุ้นไฟฟ้าเช่นความตึงเครียดอัลตราซาวนด์สามารถระบุได้ในกรณีของโรคไขข้อกระดูกสันหลังเพราะช่วยในการระงับปวดและการรักษาเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ

3. Kinesiotherapy

ในการบำบัดทางกายภาพสามารถใช้การออกกำลังกายยืดหลังและการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของท้องน้อยได้ เพื่อต่อสู้กับอาการปวดหลังการออกกำลังกายพิลาทิสทางคลินิกเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมโดยระบุไว้เมื่อบุคคลนั้นไม่มีอาการปวด

ในขั้นต้นการออกกำลังกายที่ระบุมากที่สุดคือการหดตัวของ perineum และ transversus abdominis ในเวลาเดียวกัน จากนั้นสามารถแนะนำการออกกำลังกายอื่น ๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและรักษาความมั่นคงของกระดูกสันหลังการต่อสู้กับอาการปวดหลังและป้องกันการกลับมา ดูแบบฝึกหัดพิลาทิสสำหรับอาการปวดหลังโดยคลิกที่นี่

การออกกำลังกายด้วยวารีบำบัดและ RPG ยังยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาอาการปวดหลัง แต่ต้องกำหนดเป็นรายบุคคล