เจลรีดิวซ์เป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการลดมาตรการอย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์นี้สามารถช่วยในการลดมาตรการได้เมื่อเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกายเป็นประจำเนื่องจากวิธีนี้เจลเป็น สามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ดังนั้นเจลลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวจึงไม่สามารถใช้เป็นกลยุทธ์ในการลดน้ำหนักและลดมาตรการได้เนื่องจากไม่ได้ส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน แต่ก็มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความหย่อนคล้อยเนื่องจากขึ้นอยู่กับส่วนผสมจึงสามารถกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและปรับปรุงได้ การระบายน้ำเหลือง
วิธีใช้เจลลดริ้วรอย
ในการใช้เจลรีดิวซ์เพื่อเสริมประสิทธิภาพของการรักษาความงามการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพขอแนะนำให้ใช้เจลอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งนวดบริเวณที่คุณต้องการลดขนาด โดยปกติจะใช้กับหน้าท้องต้นขาด้านในและก้น
การทำงานของเจลรีดิวซ์ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับส่วนประกอบของมันเนื่องจากส่วนประกอบหลักสามารถกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้ไม่มากก็น้อยส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนและต่อสู้กับอาการบวมเป็นต้น ส่วนผสมหลักบางอย่างของเจลรีดิวซ์ที่สามารถก่อให้เกิดประโยชน์และผลลัพธ์ ได้แก่ :
- การบูรหรือเมนทอลซึ่งทำให้ผิวหนังเย็นลงทำให้ร่างกายนำเลือดไปเลี้ยงบริเวณนั้นมากขึ้นเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่น
- คาเฟอีนซึ่งช่วยเพิ่มการสลายไขมันภายในเซลล์ไขมันลดปริมาณลง
- ประกายไฟแบบเอเชียซึ่งมีฤทธิ์ในการยืดตัวและต่อสู้กับอาการบวม
- หางม้าซึ่งอุดมไปด้วยซิลิกอนอินทรีย์ช่วยในการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง
- เกาลัดม้าซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต่อสู้กับอาการบวม
เพื่อให้เจลและส่วนผสมได้ผลตามที่ต้องการสิ่งสำคัญคือต้องได้รับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดผิวหนังหรือแพทย์ผิวหนังและการใช้นั้นสัมพันธ์กับพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ
วิธีการบรรลุผลที่ดีขึ้น
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำแบบฝึกหัดภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านพลศึกษาซึ่งจะระบุแผนการฝึกอบรมตามวัตถุประสงค์และการรับประทานอาหารก็เป็นไปตามวัตถุประสงค์ที่ต้องการเช่นกัน การตรวจสอบโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้วิธีหนึ่งในการเพิ่มประสิทธิภาพของส่วนผสมที่มีอยู่ในเจลรีดิวซ์คือผ่านขั้นตอนด้านความงาม
1. การรักษาความงาม
เมื่อเจลเกี่ยวข้องกับการรักษาความงามที่ใช้อุปกรณ์ในการนวดก็เป็นไปได้ที่จะได้รับประโยชน์มากขึ้นเนื่องจากมีการปรับปรุงกล้ามเนื้อและออกซิเจนในเนื้อเยื่อซึ่งสามารถช่วยในการสูญเสียมาตรการ
นอกจากนี้เมื่อใช้เจลร่วมกับการระบายน้ำเหลืองก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่มประโยชน์เนื่องจากการรักษาประเภทนี้ช่วยขจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
2. แบบฝึกหัด
เพื่อเพิ่มผลกระทบของเจลสิ่งสำคัญคือต้องฝึกการออกกำลังกายในระดับความเข้มข้นปานกลางหรือสูงเพื่อให้ได้กระบวนการเผาผลาญไขมันลดความหย่อนยานและจะทำให้สูญเสียมาตรการมากขึ้น ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเช่นวิ่งจักรยานกระโดดเชือกเป็นต้น รู้จักการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการเผาผลาญไขมัน
3. อาหารที่เพียงพอ
หากต้องการสูญเสียการวัดโดยใช้เจลรีดิวซ์สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับอาหารสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารอุตสาหกรรมและที่อุดมด้วยน้ำตาลเช่นคุกกี้ไอศกรีมน้ำอัดลมและอาหารที่อุดมด้วยไขมันเช่นอาหารทอด
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำมาก ๆ และเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้รวมทั้งอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ ดูเคล็ดลับในวิดีโอด้านล่างเคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก:
