อาการปวดนิ้วเท้า: สาเหตุหลักและวิธีการรักษา

อาการปวดเท้าอาจเกิดขึ้นได้ง่ายจากการใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะสมแคลลัสหรือแม้กระทั่งจากโรคหรือความผิดปกติที่ส่งผลต่อข้อและกระดูกเช่นโรคข้ออักเสบโรคเกาต์หรือเซลล์ประสาทของมอร์ตันเป็นต้น 

โดยปกติอาการปวดที่เท้าสามารถบรรเทาได้ด้วยการนอนพักเท้าที่โดนน้ำร้อนลวกหรือนวดเฉพาะจุดด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์อย่างไรก็ตามเมื่อต้องใช้เวลามากกว่า 5 วันในการบรรเทาขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์กระดูกเพื่อระบุว่ามีปัญหาที่เท้าหรือไม่โดยเริ่มจาก การรักษาที่เหมาะสม

7 สาเหตุหลักของอาการปวดนิ้วเท้า

แม้ว่าปัญหาหลายอย่างอาจส่งผลต่อเท้า แต่สาเหตุหลักของอาการปวดนิ้วเท้า ได้แก่ :

1. รองเท้าคับ

การใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะสมเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดอาการปวดที่นิ้วเท้าและบริเวณอื่น ๆ ของเท้าเนื่องจากรองเท้าที่คับเกินไปมีปลายเท้าชี้หรือแข็งเกินไปอาจทำให้เท้าผิดรูปและถึงขั้นอักเสบของข้อได้เมื่อใช้เป็นเวลานาน เวลา.

สิ่งที่ต้องทำ:สวมรองเท้าสบาย ๆ ที่ไม่บีบเท้ามากเกินไป นอกจากนี้ขอแนะนำให้รองเท้ามีส้นเล็กประมาณ 2 ถึง 3 ซม. เพื่อให้รองรับเท้าได้ดี

2. ตาปลา 

ตาปลาทำให้เกิดอาการปวดโดยเฉพาะที่ข้างเท้า แต่ในบางกรณีอาจทำให้เกิดอาการปวดนิ้วเท้าได้เช่นกัน ในกรณีนี้จะเห็นได้ง่ายว่ากระดูกของเท้าไม่ได้รับการจัดแนวอย่างเหมาะสมซึ่งทำให้เกิดการอักเสบและความเจ็บปวด

สิ่งที่ต้องทำ:การประคบเย็นบริเวณที่ปวดจะช่วยบรรเทาอาการนี้ได้ แต่คุณต้องออกกำลังกายเพื่อแก้ไขเท้า ค้นหาว่ามีอะไรบ้างและเคล็ดลับอื่น ๆ ในการรักษาตาปลา

นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดที่สามารถช่วยลดตาปลาหรือแม้แต่ป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูวิธีทำแบบฝึกหัดเหล่านี้:

3. ข้าวโพด

แคลลัสหรือที่เรียกว่า corns เกิดจากการสะสมของเซลล์ที่ตายแล้วในชั้นผิวตื้นที่สุดของผิวหนังที่เกิดขึ้นเนื่องจากแรงกดที่เท้าอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะที่ด้านข้างของนิ้วเท้า

สิ่งที่ต้องทำ:พื้นรองเท้าด้านกระดูกสามารถใช้เพื่อป้องกันแคลลัสในระหว่างวันและเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของความเจ็บปวดเมื่อเดินเป็นต้น อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้เอาแคลลัสออกด้วยการใช้ขี้ผึ้งหรือหินภูเขาไฟหลังอาบน้ำ ดูวิธีการใน: Callosity

4. เล็บคุด

เล็บคุดเป็นเรื่องปกติมากในกรณีที่เล็บไม่ได้รับการตัดอย่างถูกต้องทำให้สามารถติดกับผิวหนังได้ ในกรณีนี้เล็บคุดทำให้เกิดบาดแผลและบวม

สิ่งที่ต้องทำ:ไปที่ศูนย์สุขภาพหรือหมอรักษาโรคเท้าเพื่อล้างเล็บอย่างไรก็ตามที่บ้านคุณสามารถวางเท้าลงในอ่างด้วยน้ำอุ่นเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อบรรเทาอาการปวด ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ: วิธีรักษาเล็บขบ

5. Arthrosis หรือโรคข้ออักเสบ

ปัญหาโรคไขข้อเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้ออักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ที่ข้อต่อของนิ้วเท้าโดยเฉพาะในนักกีฬาหรือผู้สูงอายุทำให้เกิดอาการปวดเมื่อเดินและบวมในบริเวณข้อต่อ

สิ่งที่ต้องทำ: คุณควรปรึกษานักศัลยกรรมกระดูกเพื่อเริ่มการรักษาที่เหมาะสมกับปัญหาด้วยการใช้ยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนหรือไดโคลฟีแนค นอกจากนี้ที่บ้านคุณสามารถลวกเท้าในตอนท้ายของวันเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ ดูสูตรน้ำร้อนลวก: วิธีแก้ไขบ้านสำหรับโรคข้ออักเสบและข้อเข่าเสื่อม

6. ใช้เล็บหรือค้อน

เล็บเท้าหรือค้อนเป็นความผิดปกติของเท้าสองข้างที่ทำให้เกิดการจัดตำแหน่งนิ้วเท้าผิดการเพิ่มแรงกดในสถานที่เหล่านี้ในระหว่างวันและทำให้เกิดอาการปวด

สิ่งที่ต้องทำ:ควรปรึกษานักศัลยกรรมกระดูกเพื่อปรับตำแหน่งนิ้วให้ถูกต้องด้วยการใช้เฝือกกระดูก นอกจากนี้การใช้ insoles เกี่ยวกับกระดูกยังสามารถช่วยบรรเทาแรงกดที่นิ้วเท้าและลดอาการปวดได้

7. เซลล์ประสาทของมอร์ตัน

เซลล์ประสาทของมอร์ตันเป็นมวลขนาดเล็กที่ปรากฏบนเส้นประสาทฝ่าเท้าดิจิทัลที่พบระหว่างนิ้วเท้าที่ 3 ที่ 3 ที่ 4 ทำให้เกิดอาการปวดระหว่างนิ้วทั้งสองและรู้สึกเสียวซ่าในหลังเท้า

สิ่งที่ต้องทำ:ควรใช้รองเท้าที่สวมใส่สบายที่มีพื้นรองเท้าด้านกระดูกเพื่อลดแรงกดบนบริเวณนั้นรวมทั้งรับประทานยาต้านการอักเสบที่แพทย์จัดกระดูกกำหนด ในกรณีที่รุนแรงที่สุดอาจจำเป็นต้องผ่าตัด ดูว่าเมื่อใดควรได้รับการผ่าตัด neuroma ที่: การผ่าตัด neuroma ของ Morton

แต่นอกเหนือจากสาเหตุเหล่านี้แล้วยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีกด้วยดังนั้นหากอาการปวดที่เท้ารุนแรงมากหรือคงที่และรบกวนชีวิตประจำวันสิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อให้สามารถระบุได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุ อาการนี้และแนะนำการรักษาซึ่งอาจรวมถึงยาการแทรกซึมของคอร์ติโคสเตียรอยด์การทำกายภาพบำบัดและในที่สุดการผ่าตัด