วิธีการเสริมธาตุเหล็กสำหรับโรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็นโรคโลหิตจางชนิดหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดซึ่งเกิดจากการขาดธาตุเหล็กที่อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบริโภคอาหารที่มีธาตุเหล็กน้อยการสูญเสียธาตุเหล็กในเลือดหรือเนื่องจากร่างกายดูดซึมโลหะนี้ได้น้อย

ในกรณีเหล่านี้จำเป็นต้องเปลี่ยนธาตุเหล็กด้วยอาหารเสริมและอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กและเฉพาะในกรณีที่รุนแรงที่สุดเท่านั้นที่จำเป็นต้องทำการถ่ายเลือด

ใช้อย่างไรและนานแค่ไหน

ปริมาณธาตุเหล็กที่แนะนำและระยะเวลาในการรักษาจะแตกต่างกันไปตามอายุและความรุนแรงของโรคโลหิตจาง แต่โดยปกติปริมาณธาตุเหล็กที่แนะนำคือ:

• ผู้ใหญ่:ธาตุเหล็ก 120 มก.
• เด็ก:ธาตุเหล็ก 3 ถึง 5 มก. / กก. / วันไม่เกิน 60 มก. / วัน
• ทารกตั้งแต่ 6 เดือนถึง 1 ปี:ธาตุเหล็ก 1 มก. / กก. / วัน
• หญิงตั้งครรภ์:ธาตุเหล็ก 30-60 มก. + กรดโฟลิก 400 ไมโครกรัม;
• สตรีที่ให้นมบุตร:ธาตุเหล็ก 40 มก.

ควรเสริมธาตุเหล็กร่วมกับผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มสับปะรดหรือส้มเขียวหวานเพื่อเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก

ในการรักษาโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กต้องใช้เวลาอย่างน้อย 3 เดือนในการเสริมธาตุเหล็กจนกว่าร่างกายจะได้รับการเติมเต็ม ดังนั้นจึงแนะนำให้ตรวจเลือดใหม่ 3 เดือนหลังจากเริ่มการรักษา

ประเภทของอาหารเสริมธาตุเหล็ก

เหล็กในรูปธาตุเป็นโลหะที่ไม่เสถียรที่ออกซิไดซ์ได้ง่ายและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงมักพบในรูปของเชิงซ้อนเช่นเฟอร์รัสซัลเฟตเหล็กกลูโคเนตหรือเหล็กไฮดรอกไซด์ซึ่งทำให้เหล็กมีเสถียรภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถพบอาหารเสริมบางชนิดรวมอยู่ในไลโปโซมซึ่งเป็นแคปซูลชนิดหนึ่งที่เกิดจาก lipid bilayer ซึ่งป้องกันไม่ให้ทำปฏิกิริยากับสารอื่น ๆ

พวกเขาทั้งหมดมีธาตุเหล็กชนิดเดียวกันอย่างไรก็ตามอาจมีการดูดซึมที่แตกต่างกันซึ่งหมายความว่าพวกมันถูกดูดซึมหรือมีปฏิกิริยากับอาหารต่างกัน นอกจากนี้คอมเพล็กซ์บางชนิดอาจมีผลข้างเคียงมากกว่าคนอื่น ๆ โดยเฉพาะในระดับระบบทางเดินอาหาร

อาหารเสริมธาตุเหล็กในช่องปากมีให้เลือกหลายขนาดในรูปแบบเม็ดหรือในสารละลายและขึ้นอยู่กับปริมาณคุณอาจต้องมีใบสั่งยาเพื่อขอรับยาเหล่านี้อย่างไรก็ตามคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนตัดสินใจรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก เพื่อเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละสถานการณ์

อาหารเสริมที่รู้จักกันดีคือเฟอร์รัสซัลเฟตซึ่งควรรับประทานในขณะท้องว่างเนื่องจากมีปฏิกิริยากับอาหารบางชนิดและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นคลื่นไส้และอิจฉาริษยา แต่ยังมีอีกหลายชนิดที่สามารถรับประทานร่วมกับมื้ออาหารได้เช่นเฟอรัสกลูโคเนต ซึ่งธาตุเหล็กเชื่อมโยงกับกรดอะมิโนสองชนิดที่ป้องกันไม่ให้ทำปฏิกิริยากับอาหารและสารอื่น ๆ ทำให้สามารถดูดซึมได้มากขึ้นและมีผลข้างเคียงน้อยลง

นอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมที่มีธาตุเหล็กที่เกี่ยวข้องกับสารอื่น ๆ เช่นกรดโฟลิกและวิตามินบี 12 ซึ่งเป็นวิตามินที่สำคัญมากในการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ผลข้างเคียงแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของเหล็กที่ใช้โดยทั่วไป ได้แก่ :

• อิจฉาริษยาและแสบร้อนในกระเพาะอาหาร
• คลื่นไส้อาเจียน
• รสโลหะในปาก
• รู้สึกอิ่มท้อง
• อุจจาระมีสีเข้ม
• ท้องร่วงหรือท้องผูก

อาการคลื่นไส้และความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหารอาจเพิ่มขึ้นตามปริมาณของยาและมักเกิดขึ้น 30 ถึง 60 นาทีหลังจากรับประทานอาหารเสริม แต่อาจหายไปหลังจาก 3 วันแรกของการรักษา

เพื่อลดอาการท้องผูกที่เกิดจากยาควรเพิ่มการบริโภคเส้นใยที่มีอยู่ในผักและผลไม้ออกกำลังกายและถ้าเป็นไปได้ให้รับประทานอาหารเสริมด้วย ดูสิ่งที่ต้องทำเพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูก

นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กเป็นสิ่งสำคัญมาก ดูวิดีโอต่อไปนี้และค้นหาว่าควรกินอาหารอะไรเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง:

อาหารเสริมธาตุเหล็กที่ใช้กันมากที่สุดในการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง ได้แก่ เฟอร์รัสซัลเฟตโนริปุรัมฮีโม - เฟอร์และนิวโทรเฟอร์ซึ่งนอกจากธาตุเหล็กแล้วยังมีกรดโฟลิกและวิตามินบี 12 ซึ่งช่วยในการต่อสู้กับโรคโลหิตจางอีกด้วย

การเสริมธาตุเหล็กจะแตกต่างกันไปตามอายุและความรุนแรงของโลหิตจางและควรทำตามคำแนะนำของแพทย์ โดยปกติแล้วการใช้อาหารเสริมธาตุเหล็กจะทำให้เกิดปัญหาเช่นอาการเสียดท้องคลื่นไส้และท้องผูก แต่สามารถบรรเทาได้ด้วยกลยุทธ์ง่ายๆ