การดื่มน้ำคะน้ากับส้มชาราสเบอร์รี่หรือชาสมุนไพรเป็นวิธีธรรมชาติในการควบคุมการมีประจำเดือนหลีกเลี่ยงการสูญเสียเลือดมาก อย่างไรก็ตามการมีประจำเดือนที่หนักซึ่งกินเวลานานกว่า 7 วันควรได้รับการตรวจสอบโดยนรีแพทย์เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคเช่นเยื่อบุโพรงมดลูกและเนื้องอกและอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้
ดูวิธีเตรียมแต่ละสูตรต่อไปนี้
1. น้ำกะหล่ำปลีกับส้ม
วิธีแก้ประจำบ้านที่ดีเพื่อช่วยรักษาประจำเดือนที่หนักและเจ็บปวดคือผักคะน้าเพราะช่วยบรรเทาอาการตะคริวและอาการตึงเครียดก่อนมีประจำเดือน
ส่วนผสม
- น้ำส้มธรรมชาติ 1 แก้ว
- ผักคะน้า 1 ใบ
โหมดการเตรียม
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน กรองและดื่มต่อไป ควรรับประทานยาสามัญประจำบ้านนี้ในขณะท้องว่างในช่วง 3 วันแรกของการมีประจำเดือนเพื่อให้มีประโยชน์มากขึ้น
ความเป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือการรับประทานใบกะหล่ำปลีที่ปรุงในน้ำและเกลือเท่านั้นในวันแรกของการมีประจำเดือน
2. ชาใบราสเบอร์รี่
ชาที่ทำจากใบราสเบอร์รี่ยังเป็นวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการควบคุมการมีประจำเดือนอย่างหนักเนื่องจากชานี้มีฤทธิ์ปรับสีที่มดลูก
ส่วนผสม
- ใบราสเบอร์รี่ 1 ช้อนชาหรือใบราสเบอร์รี่ 1 ซอง
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม
ใส่ใบราสเบอร์รี่ลงในน้ำเดือดปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาที สายพันธุ์ทำให้หวานด้วยน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและเริ่มต้นดื่มชาวันละ 1 ถ้วยค่อยๆเพิ่มเป็น 3 ถ้วยต่อวัน
3. ชาสมุนไพร
ผู้หญิงที่มีประจำเดือนมากเกินไปจะได้รับประโยชน์จากการใช้สมุนไพรธรรมชาติ
ส่วนผสม:
- หางม้า 2 ช้อนโต๊ะ
- เปลือกไม้โอ๊ค 1 ช้อนโต๊ะ
- 2 ช้อนโต๊ะลินเดน
โหมดการเตรียม:
ใส่สมุนไพรทั้งหมดลงในภาชนะแล้วปิดด้วยน้ำเดือด 3 ถ้วย เมื่อเย็นลงให้คลายเครียดและดื่มชานี้วันละ 3-4 ถ้วยเป็นเวลา 15 วันก่อนมีประจำเดือน
ในกรณีที่ผู้หญิงมีประจำเดือนมากเกินไปทุกเดือนควรนัดหมายกับนรีแพทย์เพื่อประเมินสถานการณ์เนื่องจากการสูญเสียเลือดจำนวนมากในระหว่างมีประจำเดือนอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางและอาจเกิดจาก เช่นเนื้องอกในมดลูกและควรได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด
