อาการปวดหน้าผากคืออะไร: สาเหตุและสิ่งที่ต้องทำ

ปัจจัยบางอย่างเช่นไซนัสอักเสบไมเกรนปวดศีรษะความเครียดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือดวงตาที่เหนื่อยล้าอาจทำให้เกิดอาการปวดที่หน้าผากซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นปวดศีรษะปวดตาจมูกหรือคอ การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวด แต่มักทำร่วมกับยาบรรเทาปวด

1. ไซนัสอักเสบ

ไซนัสอักเสบคือการอักเสบของรูจมูกที่ทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นปวดศีรษะและหนักหน้าโดยเฉพาะที่หน้าผากและโหนกแก้มซึ่งเป็นที่ตั้งของไซนัส นอกจากนี้ยังอาจเกิดอาการต่างๆเช่นเจ็บคอจมูกหายใจลำบากกลิ่นปากการสูญเสียกลิ่นและอาการน้ำมูกไหล

โดยทั่วไปไซนัสอักเสบจะพบบ่อยมากในช่วงที่เป็นไข้หวัดหรือภูมิแพ้เนื่องจากในสถานการณ์เหล่านี้แบคทีเรียมีแนวโน้มที่จะพัฒนาในน้ำมูกซึ่งอาจติดอยู่ภายในรูจมูกได้ ดูว่าไซนัสอักเสบประเภทใดและจะวินิจฉัยได้อย่างไร

วิธีการรักษา

การรักษาประกอบด้วยการใช้สเปรย์ฉีดจมูกร่วมกับคอร์ติโคสเตียรอยด์ซึ่งช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกยาแก้ปวดและยาลดน้ำมูกซึ่งช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกกดดันบนใบหน้าและในบางกรณีเมื่อมีการติดเชื้อแบคทีเรีย แพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะ

2. ไมเกรน

ไมเกรนทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นปวดศีรษะอย่างรุนแรงคงที่และเป็นจังหวะซึ่งอาจเกิดขึ้นเฉพาะทางด้านขวาหรือด้านซ้ายและแผ่ไปที่หน้าผากและลำคอซึ่งอาจอยู่ได้ประมาณ 3 ชั่วโมง แต่ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้นอาจคงอยู่ได้นาน 72 ชั่วโมง นอกจากนี้อาการต่างๆเช่นอาเจียนเวียนศีรษะคลื่นไส้ตาพร่ามัวและความไวต่อแสงและเสียงความไวต่อกลิ่นและความเข้มข้นที่ยากลำบาก

วิธีการรักษา

โดยทั่วไปการรักษาไมเกรนระดับปานกลางถึงรุนแรงประกอบด้วยการรับประทานยาเช่น Zomig (zolmitriptan) หรือ Enxak ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวด หากอาการคลื่นไส้อาเจียนรุนแรงมากอาจจำเป็นต้องรับประทานยา metoclopramide หรือ droperidol เพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษา

3. ปวดศีรษะตึงเครียด

อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดมักเกิดจากกล้ามเนื้อคอหลังและหนังศีรษะแข็งซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆเช่นท่าทางที่ไม่ดีความเครียดความวิตกกังวลหรือความเหนื่อยล้า

โดยทั่วไปอาการที่เกี่ยวข้องกับการปวดศีรษะจากความตึงเครียด ได้แก่ การกดทับที่ศีรษะความเจ็บปวดที่ส่งผลต่อด้านข้างของศีรษะและหน้าผากและความไวที่ไหล่คอและหนังศีรษะมากเกินไป

วิธีการรักษา

เพื่อบรรเทาอาการปวดประเภทนี้ผู้ป่วยควรผ่อนคลายนวดหนังศีรษะหรืออาบน้ำร้อนเพื่อผ่อนคลาย ในบางกรณีจิตบำบัดพฤติกรรมบำบัดและเทคนิคการผ่อนคลายสามารถช่วยป้องกันอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามหากอาการปวดศีรษะไม่ดีขึ้นอาจจำเป็นต้องรับประทานยาแก้ปวดหรือยาต้านการอักเสบเช่นพาราเซตามอลไอบูโพรเฟนหรือแอสไพรินเป็นต้น ดูวิธีอื่น ๆ ในการบรรเทาอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

4. ความเหนื่อยล้าทางสายตา

การเพ่งสายตาตลอดทั้งวันบนคอมพิวเตอร์โทรศัพท์มือถือหรือการอ่านหนังสือติดต่อกันเป็นเวลานานหลายชั่วโมงอาจทำให้เกิดอาการปวดตาและที่ด้านหน้าศีรษะซึ่งอาจแผ่ไปที่หน้าผากเหนือดวงตาและยังทำให้กล้ามเนื้อตึง ที่คอ อาการอาจปรากฏขึ้นเช่นน้ำตาไหลตาพร่าคันและผื่นแดง

นอกจากสายตาที่เหนื่อยล้าแล้วสภาวะอื่น ๆ เช่นต้อหินหรือเซลลูไลติสในตายังทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านหน้าของศีรษะ

วิธีการรักษา

เพื่อหลีกเลี่ยงดวงตาที่เหนื่อยล้าควรลดการใช้คอมพิวเตอร์โทรทัศน์และโทรศัพท์มือถือและชอบแสงสีเหลืองซึ่งคล้ายกับแสงแดดมากกว่าและไม่เป็นอันตรายต่อดวงตา สำหรับผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นจำนวนมากควรใช้ท่าทางที่มีระยะห่างที่เพียงพอและสามารถช่วยในการมองไปยังจุดที่ห่างไกลทุกๆชั่วโมงและกระพริบตาหลาย ๆ ครั้งเนื่องจากเมื่อคุณอยู่หน้าคอมพิวเตอร์จึงมีแนวโน้มตามธรรมชาติ กะพริบน้อยลง

นอกจากนี้การใช้น้ำตาเทียมยังช่วยได้เช่นเดียวกับการออกกำลังกายและการนวดเพื่อปรับปรุงอาการที่เกี่ยวข้องกับดวงตาที่อ่อนล้า ดูวิธีการนวดและออกกำลังกายสำหรับดวงตาที่เหนื่อยล้า