จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคโลหิตจาง: อาการและการวินิจฉัย

อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคโลหิตจางคือความเหนื่อยล้าบ่อยครั้งไม่มีการจัดการและผิวซีดอย่างไรก็ตามวิธีที่ดีที่สุดในการยืนยันโรคคือการทดสอบเพื่อประเมินระดับฮีโมโกลบินในเลือดของคุณ ภาวะโลหิตจางจะพิจารณาเมื่อค่านี้น้อยกว่า 12 g / dL ในผู้หญิงและน้อยกว่า 13 g / dL ในผู้ชาย

โดยทั่วไปแล้วโรคโลหิตจางเกิดจากการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย แต่ก็อาจมีสาเหตุอื่นได้เช่นกันซึ่งต้องได้รับการระบุโดยแพทย์ดังนั้นการทดสอบอื่น ๆ อาจได้รับคำสั่งเพื่อเลือกรูปแบบการรักษาที่ดีที่สุด

หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคโลหิตจางให้เลือกว่าคุณกำลังประสบกับอาการใดเพื่อหาความเสี่ยงของคุณ:

1. 1. ขาดพลังงานและเหนื่อยล้ามากเกินไปไม่ใช่ใช่
2. 2. ผิวซีดไม่ใช่
3. 3. ขาดความเต็มใจและผลผลิตต่ำไม่ใช่ใช่
4. 4. ปวดหัวอย่างต่อเนื่องไม่ใช่
5. 5. หงุดหงิดง่ายไม่ใช่
6. 6. ความปรารถนาที่อธิบายไม่ได้ที่จะกินอะไรแปลก ๆ เช่นอิฐหรือดินเผาไม่ใช่ใช่
7. 7. สูญเสียความทรงจำหรือความยากลำบากในการจดจ่อไม่ใช่ใช่

อาการของโรคโลหิตจางจะเริ่มขึ้นทีละเล็กทีละน้อยทำให้เกิดการปรับตัวและอาจต้องใช้เวลาสักระยะก่อนที่พวกเขาจะรู้ว่าแท้จริงแล้วอาจเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพบางอย่าง

โรคโลหิตจางที่พบบ่อยที่สุดคือโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กซึ่งเกิดจากการขาดธาตุเหล็กในเลือดซึ่งเกิดจากการได้รับธาตุเหล็กน้อยหรือมีเลือดออกเป็นเวลานานเช่นมีประจำเดือนมากหรือมีเลือดออกในระบบย่อยอาหารเนื่องจากแผลในกระเพาะอาหารเป็นต้น ตัวอย่าง. เลือดที่เสียไปแต่ละมล. ส่งผลให้ธาตุเหล็กในเลือดลดลงประมาณ 0.5 มก. 

ภาวะอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ได้แก่ การบริจาคโลหิตการผ่าตัดใหญ่การฟอกเลือดและการเล่นกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูง ดูประเภทของโรคโลหิตจางและวิธีการระบุ

วิธียืนยันภาวะโลหิตจาง

วิธีที่ดีที่สุดในการยืนยันภาวะโลหิตจางคือการตรวจเลือดเพื่อประเมินปริมาณฮีโมโกลบินเพื่อประเมินว่าต่ำกว่าที่แนะนำหรือไม่

ค่าฮีโมโกลบินสำหรับโรคโลหิตจางที่จะพิจารณาแตกต่างกันไปตามอายุและช่วงอื่น ๆ ของชีวิต ตารางต่อไปนี้ระบุช่วงชีวิตหลักและค่าที่บ่งบอกถึงโรคโลหิตจาง:

หลังจากยืนยันการวินิจฉัยแล้วแพทย์อาจสั่งให้ทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อระบุชนิดและสาเหตุของโรคโลหิตจาง ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเริ่มการรักษาที่เหมาะสมกว่าซึ่งในกรณีของภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กสามารถทำได้ด้วยการเสริมธาตุเหล็ก

ตรวจสอบการทดสอบอื่น ๆ ที่ยืนยันประเภทของโรคโลหิตจาง

วิธีต่อสู้กับโรคโลหิตจาง 

โรคโลหิตจางมักได้รับการรักษาด้วยการบริโภคอาหารที่มีธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นเช่นเนื้อแดงถั่วและหัวบีท แต่ในกรณีที่รุนแรงที่สุดแพทย์อาจแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กและในกรณีที่รุนแรงมากอาจให้ถ่ายเป็นเลือด จำเป็น อย่างไรก็ตามการเพิ่มขึ้นของการบริโภคเหล็กจะถูกระบุไว้เสมอ

กินอะไรในโรคโลหิตจาง

คุณควรกินอาหารมากขึ้นเช่นเนื้อแดงเครื่องในเช่นตับและเครื่องในเนื้อสัตว์ปีกปลาและผักสีเขียวเข้ม ผู้ที่บริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กน้อยกว่าผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ ดังนั้นเมื่อคนเป็นมังสวิรัติพวกเขาจะต้องมาพร้อมกับแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อทำการเสริมที่จำเป็นและการผสมผสานอาหารที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี 

นอกจากการบริโภคธาตุเหล็กมากขึ้นแล้วขอแนะนำให้กินแหล่งของวิตามินซีในมื้อเดียวกันดังนั้นหากคุณไม่ชอบกินเนื้อสัตว์คุณสามารถกินกะหล่ำปลีตุ๋นและดื่มน้ำส้มสักแก้วได้เพราะวิตามินซีจะเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก มีอยู่ในกะหล่ำปลี ข้อควรระวังที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือไม่ควรดื่มกาแฟหรือชาดำหลังอาหารเพราะจะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก ตรวจสอบอาหารที่ควรจะเป็นในกรณีของโรคโลหิตจางในวิดีโอต่อไปนี้:

ดูตัวอย่างชาและน้ำผลไม้ป้องกันโรคโลหิตจาง

เสริมธาตุเหล็กป้องกันโรคโลหิตจาง

สำหรับการรักษาโรคโลหิตจางขั้นรุนแรงแพทย์อาจแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กดังต่อไปนี้:

• ธาตุเหล็ก 180 ถึง 200 มก. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่
• ธาตุเหล็ก 1.5 ถึง 2 มก. ต่อวันสำหรับเด็ก

ควรแบ่งปริมาณออกเป็น 3 ถึง 4 โดสโดยเฉพาะอย่างยิ่ง 30 นาทีก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็น 

เพื่อป้องกันโรคโลหิตจางแพทย์อาจแนะนำให้เสริมธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์และในเด็กก่อนวัยเรียน ปริมาณที่แนะนำคือประมาณ:

• ธาตุเหล็ก 100 มก. ต่อวันสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร
• ธาตุเหล็ก 30 มก. ต่อวันสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและ
• ธาตุเหล็ก 30-60 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับเด็กนักเรียนเป็นระยะเวลาสองถึงสามสัปดาห์อย่างน้อยปีละสองครั้ง

หลังจากเริ่มการรักษาด้วยการเสริมธาตุเหล็กหลังจากนั้นประมาณ 3 เดือนคุณควรทำการทดสอบซ้ำเพื่อดูว่าโรคโลหิตจางหายไปหรือไม่