วิธีการรักษาที่ดีในบ้านเพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้นและแข็งแรงขึ้นคือการนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันรากหญ้าเจ้าชู้เนื่องจากมีวิตามินเอซึ่งช่วยบำรุงหนังศีรษะด้วยการช่วยให้ผมยาวขึ้น
ตัวเลือกอื่นในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ได้แก่ มันเทศและกล้วยวิตามินรวมทั้งน้ำแครอทเนื่องจากอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินเอซึ่งช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นโดยเฉพาะเมื่อรับประทาน
1. น้ำแครอท
น้ำแครอทเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการปลูกผมเนื่องจากแครอทอุดมไปด้วยวิตามินเอซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม
ส่วนผสม
- คะน้าหรืออะโวคาโด 100 กรัม
- 3 แครอท
- น้ำ 1 แก้ว
โหมดการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่นและตีให้เข้ากัน
2. นวดน้ำมันหญ้าเจ้าชู้
การนวดน้ำมันหญ้าเจ้าชู้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปลูกผมเนื่องจากน้ำมันรากหญ้าเจ้าชู้ช่วยบำรุงหนังศีรษะเนื่องจากมีวิตามินเอ
ส่วนผสม
- รากหญ้าเจ้าชู้ 6 ช้อนโต๊ะ
- 1 ขวดสีเข้ม
- น้ำมันงา 100 มล.
โหมดการเตรียม
หั่นรากหญ้าเจ้าชู้เป็นชิ้นบาง ๆ วางไว้ในขวดสีเข้มพร้อมกับน้ำมันงาแล้วทิ้งไว้กลางแดด 3 สัปดาห์เขย่าทุกวัน จากนั้นกรองรากและใช้น้ำมันนวดหนังศีรษะทุกวัน
อีกทางเลือกหนึ่งคือสามารถใช้น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ในอุตสาหกรรมซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือร้านค้าที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง
3. มันเทศและกล้วยปั่น
วิตามินมันเทศและกล้วยเป็นผลดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมเนื่องจากมันเทศอุดมไปด้วยวิตามินเอซึ่งช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
ส่วนผสม
- กล้วย 1 ถ้วย
- มันเทศสุก 1 ลูก
- นมอัลมอนด์ 2 ถ้วย
- 4 ก้อนน้ำแข็ง
วิธีการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่นและตีให้เข้ากัน
วิธีการปลูกผม
นอกเหนือจากการรักษาที่บ้านเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมแล้วสิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนอย่างเพียงพอนอกเหนือจากการใส่ใจกับแชมพูและครีมนวดผมที่ใช้และให้ความชุ่มชื้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ในบางกรณีแพทย์ผิวหนังอาจแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีทำให้ผมยาวเร็ว
ดูวิดีโอด้านล่างอาหารบางอย่างที่ช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น:
