การเยียวยาที่บ้านสำหรับ Fibromyalgia

ยาสามัญประจำบ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคไฟโบรไมอัลเจียคือน้ำคะน้ากับส้มและสาโทเซนต์จอห์นเนื่องจากทั้งสองมีคุณสมบัติที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากโรคนี้

Fibromyalgia เป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้เกิดอาการปวดตามส่วนต่างๆของร่างกายและไม่มีทางรักษา อย่างไรก็ตามมีวิธีการรักษาหลายวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการได้เช่นการทำกายภาพบำบัดการใช้ยาที่แพทย์สั่งและการรักษาทางเลือกบางอย่าง ทำความเข้าใจว่า fibromyalgia คืออะไรและได้รับการรักษาอย่างไร

การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้สามารถใช้ร่วมกับการรักษาที่แพทย์สั่งเพื่อบรรเทาอาการที่เกิดจาก fibromyalgia

1. ชาสมุนไพรจากSãoJoão

ชาสาโทเซนต์จอห์นมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดจากโรคไฟโบรมัยอัลเจียและเป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาที่บ้านที่ดีเยี่ยมสำหรับโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

ส่วนผสม

ใบSãoJoão Herb 1 ช้อนชา
น้ำ 500 มล.

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมลงในกระทะและปรุงอาหาร พอเดือดปิดไฟแล้วปิดกระทะ ปล่อยให้เย็นด้วยฝากรองและดื่ม 3 ถึง 5 ถ้วยต่อวัน

2. น้ำกะหล่ำปลีกับส้ม

วิธีการรักษาที่บ้านด้วยกะหล่ำปลีนี้อุดมไปด้วยแคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสและวิตามิน A, B และ C ซึ่งช่วยในการปรับกล้ามเนื้อเสริมสร้างกระดูกปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเพิ่มพลังงานและล้างพิษในร่างกายซึ่งเป็นผลดีต่อการลด อาการปวดที่เกิดจาก fibromyalgia

ส่วนผสม

น้ำส้มบริสุทธิ์ 1 แก้ว
ใบคะน้า 2 ใบ
น้ำตาลเพื่อลิ้มรส.

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นแล้วใช้โดยไม่ต้องรัด แนะนำให้ทานน้ำผลไม้นี้วันละสองครั้งตอนท้องว่างและตอนเย็น คุณสามารถเปลี่ยนรสชาติของน้ำผลไม้ได้โดยการตีกะหล่ำปลีกับผลไม้อื่น ๆ เช่นสับปะรดมะนาวหรือแอปเปิ้ลเป็นต้น

3. ชาใบแปะก๊วย

แปะก๊วยเป็นพืชสมุนไพรจีนที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์และเทอร์พีนอยด์ซึ่งให้คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้พืชชนิดนี้ยังมีประโยชน์มากมายเช่นเพิ่มสมาธิป้องกันการสูญเสียความทรงจำและต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นสาเหตุหลักอย่างหนึ่งของโรคไฟโบรไมอัลเจีย

ส่วนผสม

ใบแห้ง 5 ใบหรือผง biloba gingko แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดการเตรียม

ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วพักไว้ 5 ถึง 10 นาทีกรองและใช้เวลา 4 ครั้งต่อวัน

Gingko biloba สามารถรับประทานเป็นอาหารเสริมได้ในขนาด 2 แคปซูลต่อวันหรือตามคำแนะนำของแพทย์

4. พริกป่น

พริกป่นมีแคปไซซินเช่นเดียวกับพริกไทยและพริก สารนี้ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางชิ้นช่วยในการปลดปล่อยเซโรโทนินซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับการรับรู้ความเจ็บปวดซึ่งนำไปสู่การลดลง ด้วยเหตุนี้การใส่พริกป่นลงในน้ำผลไม้สมูทตี้น้ำเปล่าและมื้ออาหารสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้เช่นเดียวกับการเพิ่มพริกไทยลงในอาหารตามฤดูกาล

นอกจากนี้ยังสามารถซื้อครีมแคปไซซินในร้านขายยาเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อซึ่งสามารถใช้กับผิวหนังได้ 3 หรือ 4 ครั้งต่อวัน

5. ชาขมิ้น

ขมิ้นเป็นรากที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีสารประกอบสำคัญคือเคอร์คูมินซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดอาการปวดที่เกิดจากไฟโบรมัยอัลเจีย ค้นพบประโยชน์อื่น ๆ ของขมิ้น

ส่วนผสม