ปัญหากระดูกสันหลังที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ อาการปวดหลังส่วนล่างโรคข้อเข่าเสื่อมและหมอนรองกระดูกเคลื่อนซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลต่อผู้ใหญ่และอาจเกี่ยวข้องกับการทำงานท่าทางที่ไม่ดีและการไม่ออกกำลังกาย
เมื่อความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังรุนแรงขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือเมื่อมีอาการเช่นความเจ็บปวดการเผาไหม้การรู้สึกเสียวซ่าหรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ของความไวในกระดูกสันหลังแขนหรือขาสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์กระดูกเพื่อทำการทดสอบ การรักษาอาจรวมถึงการใช้ยากายภาพบำบัดและบางครั้งการผ่าตัด
ที่นี่เราระบุโรคหลักที่มีผลต่อกระดูกสันหลังอาการและรูปแบบการรักษา:
1. หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
หรือที่เรียกกันว่า "นกแก้วจงอย" โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจเป็นภาวะร้ายแรงที่ต้องได้รับการผ่าตัด อย่างไรก็ตามผู้ป่วยจำนวนมากสามารถอยู่ร่วมกับไส้เลื่อนได้โดยไม่มีอาการปวดใด ๆ โดยปกติแล้วหมอนรองกระดูกเคลื่อนจะทำให้เกิดอาการปวดในบริเวณที่ตั้งอยู่นอกเหนือจากความรู้สึกแสบร้อนรู้สึกเสียวซ่าหรือรู้สึกอ่อนแรงที่แขนหรือขา เนื่องจากเมื่อหมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาทไขสันหลังปลายประสาทจึงได้รับผลกระทบทำให้เกิดอาการเหล่านี้ ดูรายละเอียดเพิ่มเติม: อาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อน
สิ่งที่ต้องทำ: การรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อนสามารถทำได้ด้วยการทำกายภาพบำบัดยาเพื่อบรรเทาอาการปวดและไม่สบายการฝังเข็มและวารีบำบัด แต่ในบางกรณีการผ่าตัดก็ไม่เพียงพอที่จะรักษาแต่ละบุคคลได้ดังนั้น แต่ละกรณีจะต้องได้รับการประเมินอย่างรอบคอบโดยแพทย์และนักกายภาพบำบัดเพื่อให้การรักษาตรงตามความต้องการของคุณ
2. อาการปวดหลัง
หรือที่เรียกว่าอาการปวดหลังมีผลต่อบุคคลทุกวัยและสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงชีวิต อาการปวดหลังส่วนล่างอาจอยู่ได้หลายวันหรือหลายเดือน ในบางกรณีนอกจากจะทำให้เกิดอาการปวดหลังแล้วยังอาจทำให้รู้สึกแสบร้อนหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง (โดยเฉพาะที่หลัง) ที่เรียกว่าอาการปวดตะโพกเนื่องจากมีผลต่อเส้นประสาทที่พาดผ่านบริเวณนี้
สิ่งที่ต้องทำ:การรักษาของคุณสามารถทำได้ด้วยการทำกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูการทรงตัวทั่วโลกซึ่งรู้จักกันในชื่อย่อ RPG การรักษาที่บ้านที่ดีคือการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อและประคบอุ่นบริเวณที่ปวด
ดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังในวิดีโอต่อไปนี้:
3. โรคไขข้อกระดูกสันหลัง
แม้จะพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ แต่โรคไขข้อกระดูกสันหลังก็สามารถส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาวได้เช่นกัน อาจเกิดจากอุบัติเหตุการออกกำลังกายมากเกินไปการยกน้ำหนักมากเกินไป แต่ยังมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องด้วย โรคไขข้อกระดูกสันหลังอาจเป็นโรคร้ายแรงที่ทำให้เกิดอาการเช่นปวดหลังอย่างรุนแรงและลุกจากเตียงได้ยากเป็นต้น
สิ่งที่ต้องทำ:การรักษาของคุณทำได้โดยใช้ยาแก้ปวดการทำกายภาพบำบัดและในบางกรณีการผ่าตัด โดยปกติผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในกระดูกสันหลังจะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อต่ออื่น ๆ ของร่างกาย ดูรายละเอียดเพิ่มเติมใน: การรักษาโรคกระดูกสันหลังคด
4. โรคกระดูกพรุน
ในโรคกระดูกพรุนกระดูกของกระดูกสันหลังจะอ่อนแอเนื่องจากมวลกระดูกลดลงและอาจเกิดการเบี่ยงเบนขึ้นโดยมีภาวะทรวงอกเป็นเรื่องปกติ โรคนี้พบได้บ่อยหลังอายุ 50 ปีและเป็นโรคเงียบโดยไม่มีอาการแสดงเฉพาะเมื่อทำการตรวจเช่นการเอ็กซเรย์หรือการวัดความหนาแน่นของกระดูก
สิ่งที่ต้องทำ:ขอแนะนำให้ทานแคลเซียมและวิตามินดีที่แพทย์แนะนำให้ออกแดดฝึกการออกกำลังกายเช่นพิลาทิสทางคลินิกและรักษาท่าทางที่ดีอยู่เสมอ ด้วยกลยุทธ์เหล่านี้สามารถลดความรุนแรงของโรคกระดูกพรุนทำให้กระดูกแข็งแรงและมีแนวโน้มที่จะกระดูกหักน้อยลง
5. Scoliosis
Scoliosis เป็นความเบี่ยงเบนด้านข้างของกระดูกสันหลังที่มีรูปร่างคล้าย C หรือ S ซึ่งส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาวและวัยรุ่นจำนวนมาก โดยส่วนใหญ่ไม่ทราบสาเหตุ แต่ในหลาย ๆ กรณีสามารถแก้ไขตำแหน่งของกระดูกสันหลังได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม Scoliosis สามารถวินิจฉัยได้ด้วยการตรวจเช่นรังสีเอกซ์ซึ่งแสดงระดับของมันด้วยซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการกำหนดว่าจะระบุการรักษาใด
สิ่งที่ต้องทำ:ขึ้นอยู่กับระดับความเบี่ยงเบนของกระดูกสันหลังการทำกายภาพบำบัดการใช้เสื้อกั๊กหรือออร์โธซิสและในกรณีที่รุนแรงที่สุดอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด กายภาพบำบัดและการออกกำลังกายเช่นการว่ายน้ำเป็นกรณีที่ง่ายที่สุดและเมื่อเด็กได้รับผลกระทบนักศัลยกรรมกระดูกอาจแนะนำให้ใช้เสื้อรัดกระดูกที่ควรสวมเป็นเวลา 23 ชั่วโมงต่อวัน การผ่าตัดสงวนไว้สำหรับกรณีที่ร้ายแรงที่สุดเมื่อกระดูกสันหลังมีการเบี่ยงเบนมากเพื่อป้องกันการลุกลามและปรับปรุงความคล่องตัวของบุคคล
ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้แบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยแก้ไข scoliosis:
เมื่อไปหาหมอ
ขอแนะนำให้ไปรับคำปรึกษาทางการแพทย์เมื่อมีอาการปวดกระดูกสันหลังที่ไม่หายไปแม้จะใช้ยาแก้ปวดเช่นพาราเซตามอลและครีมเช่น Cataflan เป็นต้น แพทย์ที่ดีที่สุดที่ควรมองหาในกรณีเหล่านี้คือศัลยแพทย์กระดูกซึ่งจะสามารถสังเกตบุคคลรับฟังข้อร้องเรียนและสั่งการทดสอบเช่นการเอ็กซเรย์หรือ MRI ซึ่งสามารถช่วยในการวินิจฉัยได้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการตัดสินใจการรักษาที่เหมาะสมที่สุด การให้คำปรึกษาทางการแพทย์จะระบุเมื่อ:
- บุคคลนั้นมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรงซึ่งไม่บรรเทาลงเมื่อใช้ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ
- ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องเนื่องจากอาการปวดหลัง
- ความเจ็บปวดยังคงอยู่หรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
- อาการปวดกระดูกสันหลังแผ่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
- ไข้หรือหนาวสั่น
- หากคุณมีอุบัติเหตุเมื่อเร็ว ๆ นี้
- หากคุณลดน้ำหนักมากกว่า 5 กก. ใน 6 เดือนโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
- ไม่สามารถควบคุมปัสสาวะและอุจจาระได้
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง;
- เคลื่อนไหวลำบากในตอนเช้า
แพทย์ที่จะค้นหาในกรณีที่มีอาการปวดหลังคือหมอกระดูกหรือไขข้อ เขาควรสั่งการทดสอบการถ่ายภาพของกระดูกสันหลังเช่นการเอ็กซเรย์หรือ MRI และหลังจากเห็นผลแล้วจึงตัดสินใจเลือกวิธีการรักษาที่ดีที่สุด ในการให้คำปรึกษาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดถึงลักษณะของความเจ็บปวดเมื่อเริ่มต้นสิ่งที่กำลังทำเมื่อมันปรากฏขึ้นหากมีช่วงเวลาที่แย่ลงหากมีบริเวณอื่นที่ได้รับผลกระทบ
วิธีป้องกันโรคกระดูกสันหลัง
เป็นไปได้ที่จะป้องกันโรคกระดูกสันหลังโดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอภายใต้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและโดยใช้ท่าทางที่ดีในขณะนั่งนอนลงหรือเคลื่อนไหว มาตรการป้องกันกระดูกสันหลังเช่นการรักษากล้ามเนื้อหน้าท้องให้แข็งแรงและหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักอย่างไม่ถูกต้องก็มีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพกระดูกสันหลัง
