Orthomolecular Medicine คืออะไร (และทำไมจึงสามารถช่วยลดน้ำหนักได้)

Orthomolecular medicine เป็นประเภทของการบำบัดเสริมที่มักใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเช่นวิตามินซีหรือวิตามินอีเพื่อลดปริมาณอนุมูลอิสระในร่างกายป้องกันไม่ให้ร่างกายอยู่ในกระบวนการคงที่ของ การอักเสบและการป้องกันการปรากฏตัวของโรคทั่วไปบางอย่างของวัยเช่นโรคข้ออักเสบต้อกระจกหรือแม้แต่มะเร็ง

นอกจากนี้เนื่องจากส่วนใหญ่ทำงานผ่านการใช้สารต้านอนุมูลอิสระการแพทย์ทางออร์โธโมเลย์ยังสามารถปรับปรุงลักษณะของผิวหนังเพิ่มความยืดหยุ่นและอำพรางริ้วรอยแห่งวัยเช่นริ้วรอยและจุดด่างดำเป็นต้น

Orthomolecular Medicine คืออะไร (และทำไมจึงสามารถช่วยลดน้ำหนักได้)

มันทำงานอย่างไร

Orthomolecular medicine ทำงานโดยกำจัดอนุมูลอิสระส่วนเกินที่อยู่ในร่างกาย อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่มีปฏิกิริยามากซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อเซลล์ที่มีสุขภาพดีและแม้ว่าจะเป็นผลจากการทำงานของร่างกายตามปกติ แต่โดยปกติแล้วจะต้องเก็บไว้ในปริมาณที่ต่ำเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพ

ดังนั้นเมื่ออนุมูลเหล่านี้มีปริมาณสูงมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการใช้บุหรี่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์การใช้ยามากเกินไปหรือแม้กระทั่งการตากแดดเป็นเวลานานความเสียหายต่อเซลล์ที่มีสุขภาพดีอาจทำให้เกิดกระบวนการ ของการอักเสบอย่างต่อเนื่องที่สนับสนุนการปรากฏตัวของโรคเช่น:

โรคข้ออักเสบ;
หลอดเลือด;
น้ำตก;
อัลไซเมอร์;
พาร์กินสัน;
โรคมะเร็ง.

นอกจากนี้การเกิดริ้วรอยก่อนวัยยังได้รับผลกระทบจากการมีอนุมูลอิสระในร่างกายมากเกินไปและการแพทย์ทางด้านกระดูกเป็นวิธีการบำบัดที่ดีในการปรับปรุงสุขภาพผิวโดยเฉพาะในผู้สูบบุหรี่

เพราะมันช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

การอักเสบเรื้อรังที่เกิดจากการมีอนุมูลอิสระมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักลดลงในผู้ที่กำลังอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักเนื่องจากเซลล์จะบวมและไม่สามารถทำงานได้ตามปกติทำให้เกิดการสะสมของของเหลวทั่วร่างกาย

นอกจากนี้การทำอาหารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระโดยทั่วไปรวมถึงการใช้ผักและผลไม้เป็นพิเศษซึ่งมีแคลอรี่น้อยกว่าจึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก อาหารประเภทนี้มักเกี่ยวข้องกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเนื่องจากเป็นไปตามหลักการเดียวกันในการรักษาสุขภาพและลดน้ำหนัก

วิธีการรับประทานอาหารทางกายวิภาค

ในการรับประทานยาทางกายวิภาคศาสตร์ความลับคือการล้างพิษในร่างกาย ในอาหารนี้ไม่มีอะไรต้องห้าม แต่ควรหลีกเลี่ยงบางอย่างเช่นการรับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดจัดอาหารที่มีไขมันสูงและการดื่มน้ำมาก ๆ

ในการปฏิบัติตามอาหารทางกายวิภาคขอแนะนำ:

ชอบอาหารจากธรรมชาติเช่นผักและผลไม้
อย่ากินของทอดดื่มน้ำอัดลมและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
กินอาหารที่มีกากใยมากขึ้นด้วยการกินผักดิบทุกมื้อ
หลีกเลี่ยงเนื้อแดงและไส้กรอก
ทานโอเมก้า 3 3gทุกวัน
ปรุงในหม้อดินหลีกเลี่ยงอลูมิเนียมเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง

ตามคำแนะนำของแพทย์ระดับโมเลกุลอุดมคติคือการไปให้ถึงน้ำหนักที่เหมาะสม (ดูค่าดัชนีมวลกายของคุณ) โดยการรับประทานอาหารให้ดีขึ้นและฝึกการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารจานด่วนและการมีชีวิตที่เคร่งเครียดและอยู่ประจำทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นและทำให้ร่างกายมึนเมามาก

ค้นหาจำนวนแคลอรี่ที่คุณควรบริโภคเพื่อลดน้ำหนักโดยทำแบบทดสอบต่อไปนี้:

วิธีใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้านอนุมูลอิสระควรได้รับคำแนะนำจากนักโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญด้านยาสมุนไพรหรือยารักษาโรคทางกายวิภาคเนื่องจากประเภทและปริมาณอาจแตกต่างกันไปตามอายุและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องเช่นความดันโลหิตสูงเบาหวานหรือโรคอ้วน

อย่างไรก็ตามหลักเกณฑ์ทั่วไปมีดังนี้