อาหารเพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น

การรับประทานอาหารเพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้นคือการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นไข่และเจลาตินเนื่องจากโปรตีนช่วยในการสร้างเส้นผมทำให้ผมยาวเร็วและดูสวยงามขึ้น

นอกจากนี้สารอาหารอื่น ๆ เช่นวิตามินเอซีเหล็กและสังกะสีซึ่งสามารถพบได้ในน้ำส้มหรือแครอทเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมทำให้ผมยาวเร็วขึ้นและอยู่ได้นานขึ้น สดใสและมีสุขภาพดี

สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมโปรดดู: วิธีปลูกผมให้เร็วขึ้น

อาหารเพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น

อาหารที่ทำให้ผมยาวเร็วคืออาหารที่มีโปรตีนวิตามินเอซีเหล็กหรือสังกะสีเช่น

เนื้อปลาไข่นมชีสโยเกิร์ตเจลาตินปราศจากน้ำตาล
แครอทมะเขือเทศมะม่วงฟักทอง
ส้มมะนาวสตรอเบอร์รี่กีวีสับปะรดอะเซโรลา
ตับถั่วหัวบีท;
หอยนางรมเมล็ดฟักทองอัลมอนด์ถั่วลิสง

วิธีที่ดีในการใช้อาหารเกือบทุกชนิดที่มีสารอาหารเหล่านี้คือการสร้างวิตามินจากนมแครอทส้มและเมล็ดฟักทองเป็นต้น สูตรอื่น ๆ ใน: สูตรสำหรับผมยาวเร็ว

เมนูสำหรับผมยาวเร็ว

เมนูสำหรับผมยาวเร็วนี้เป็นตัวอย่างของการบริโภคอาหารที่มีโปรตีนวิตามินเอซีธาตุเหล็กและสังกะสีในวันที่สมดุล

อาหารเช้า - โยเกิร์ตกับกีวีและกราโนล่า
มื้อกลางวัน - เนื้อไก่ย่างกับข้าวถั่วและแครอทสลัดผักกาดหอมสับปะรดและชีส ชามสตรอเบอร์รี่สำหรับทำขนม
สแน็ค - วิตามินของอะเซโรลานมและเมล็ดฟักทองพร้อมเจลาตินที่ปราศจากน้ำตาล
อาหารเย็น - ไข่เจียวชีสแฮมกับข้าวและมะเขือเทศอารูกูลาและสลัดบีทรูทพร้อมเกล็ดอัลมอนด์และเลมอนหยด มะม่วงเป็นของหวาน

เมนูนี้อุดมไปด้วยโปรตีนและไม่ควรติดตามผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตเช่นไตวายเป็นต้น ดังนั้นจึงควรปรึกษากับแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนเริ่มรับประทานอาหารใด ๆ

สูตรโฮมเมดที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ผมยาวเร็วขึ้นคือการใช้ยาบำรุงการเจริญเติบโตที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านขายยาและใช้น้ำมันหอมระเหยที่รากผมโดยปล่อยให้มันออกฤทธิ์ได้ภายในไม่กี่นาที