ชาในครรภ์: สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงและสตรีมีครรภ์สามารถรับประทานได้

การบริโภคชาในระหว่างตั้งครรภ์เป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันมากและเป็นเพราะยังไม่มีการศึกษาใด ๆ กับพืชทั้งหมดในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้เข้าใจว่ามันมีผลต่อร่างกายของผู้หญิงหรือต่อพัฒนาการของทารกอย่างไร

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการบริโภคชาใด ๆ โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากสูติแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรและควรเลือกทางเลือกจากธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อรักษาปัญหาที่พบบ่อยเช่นคลื่นไส้วิตกกังวลท้องผูกหรือแม้แต่อาการไข้หวัด

แม้ว่าชาจะเป็นธรรมชาติ แต่ชานั้นทำมาจากพืชที่มีสารออกฤทธิ์ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายอย่างมากและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์เช่นการแท้งการผิดรูปหรือการมีเลือดออก ดังนั้นแม้แต่ชาที่ไม่ถือว่าเป็นอันตรายก็ควรบริโภคในปริมาณ 2 ถึง 3 ถ้วยต่อวันเท่านั้น

พืชสมุนไพรห้ามในการตั้งครรภ์

จากผลการศึกษาหลายชิ้นพบว่ามีพืชที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีสารที่อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานก็ตาม อย่างไรก็ตามห้ามมิให้ผู้อื่นโดยสิ้นเชิงเนื่องจากมีกรณีการทำแท้งหรือความผิดปกติที่ได้รับการยืนยัน

ดังนั้นในตารางต่อไปนี้จึงเป็นไปได้ที่จะระบุพืชที่ควรหลีกเลี่ยงเช่นเดียวกับพืชที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าห้าม (เป็นตัวหนา) จากการศึกษาส่วนใหญ่:

ไม่ว่าจะเป็นโต๊ะไหนก็ตามควรปรึกษาสูติแพทย์หรือหมอสมุนไพรก่อนดื่มชาทุกครั้ง

ควรหลีกเลี่ยงชาหลายชนิดที่ทำจากพืชเหล่านี้ในระหว่างให้นมบุตรดังนั้นหลังคลอดจึงควรปรึกษาแพทย์อีกครั้ง

ชาที่ถือว่าปลอดภัย

แม้ว่าพืชส่วนใหญ่ไม่ควรใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็มีพืชชนิดอื่นที่สามารถใช้ต่อไปได้ตราบเท่าที่ภายในปริมาณที่กำหนดและภายใต้คำแนะนำของแพทย์เพื่อรักษาปัญหาทั่วไปของการตั้งครรภ์:

1. อิจฉาริษยาคลื่นไส้อาเจียน: ขิง

ขิงเป็นตัวเลือกจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอาการเสียดท้องหรือคลื่นไส้และสามารถใช้ในการตั้งครรภ์ได้ตราบเท่าที่ไม่เกิน 1 กรัมของรากแห้งต่อวันในน้ำเดือด 200 มล. เป็นระยะเวลาสูงสุด 4 วันติดต่อกัน

ดังนั้นหากคุณเลือกที่จะดื่มชาที่ทำจากขิง 1 กรัมคุณควรดื่มวันละครั้งเท่านั้น (และไม่เกิน 4 วัน) โดยปกติจะเป็นช่วงเช้าเนื่องจากเป็นช่วงที่มีอาการคลื่นไส้บ่อยที่สุด

ตรวจสอบตัวเลือกจากธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อยุติอาการคลื่นไส้ในการตั้งครรภ์

2. การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ: แครนเบอร์รี่

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นปัญหาที่พบบ่อยในการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง ดังนั้นแครนเบอร์รี่จึงเป็นทางออกที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันปัญหานี้เนื่องจากสามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ในปริมาณ 50 ถึง 200 มล. น้ำผลไม้ 1 หรือ 2 ครั้งต่อวัน

ดูเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์

3. เหนื่อยล้าและไม่มีแรง: ชาเขียว

แม้ว่าจะมีคาเฟอีนเหมือนกาแฟ แต่ชาเขียวก็เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่าในการทดแทนการใช้ อย่างไรก็ตามเมื่อเป็นไปได้ควรใช้วิธีอื่นในการรักษาความเหนื่อยล้าในการตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามด้วยคำแนะนำที่เหมาะสมของแพทย์ชาเขียวสามารถบริโภคได้ในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (ของหวาน) ของใบไม้ในน้ำเดือด 250 มล. วันละครั้งนานถึง 4 วันติดต่อกัน

4. อาการท้องผูก: พรุน

ลูกพรุนเป็นผลไม้ที่สามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อรักษาอาการท้องผูกได้ตามธรรมชาติโดยไม่จำเป็นต้องหันไปพึ่งชา ในการทำเช่นนี้ให้กินลูกพรุน 1 ลูก 30 นาทีก่อนอาหารหลัก 3 มื้อหรือใส่ลูกพรุน 3 ลูกลงไปในน้ำ 1 แก้วเป็นเวลา 12 ชั่วโมงแล้วดื่มส่วนผสมในขณะท้องว่าง

รู้ว่าคุณสามารถใช้กลยุทธ์อื่นใดในการรักษาอาการท้องผูกตามธรรมชาติได้