เพื่อเร่งการฟื้นตัวของการผ่าตัดคลอดขอแนะนำให้ผู้หญิงใช้สายรัดหลังคลอดเพื่อป้องกันการสะสมของของเหลวในบริเวณแผลเป็นซึ่งเรียกว่าเซโรมาและดื่มน้ำหรือของเหลวอื่น ๆ ประมาณ 2 ถึง 3 ลิตร ต่อวัน. นอกจากนี้ยังควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเพื่อให้การรักษาหายเร็วขึ้นรวมทั้งหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไป
ระยะเวลาพักฟื้นทั้งหมดของการผ่าตัดคลอดจะแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิงในขณะที่บางคนสามารถยืนได้หลายชั่วโมงหลังการผ่าตัดบางคนต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวมากกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ในระหว่างการคลอดบุตร การฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอดไม่ใช่เรื่องง่ายเนื่องจากเป็นการผ่าตัดใหญ่และร่างกายจะต้องใช้เวลาเฉลี่ย 6 เดือนในการฟื้นตัวเต็มที่
เป็นเรื่องปกติที่ในช่วงพักฟื้นผู้หญิงต้องการความช่วยเหลือจากพยาบาลหรือคนใกล้ชิดเพื่อที่เธอจะได้นอนราบและลุกจากเตียงนอกเหนือจากการส่งทารกให้เธอเมื่อเธอร้องไห้หรือต้องการให้นมลูก
ระยะเวลาป้องกันหลังการผ่าตัดคลอด
หลังคลอดจำเป็นต้องรอประมาณ 30 ถึง 40 วันเพื่อกลับไปมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บได้รับการรักษาอย่างถูกต้องก่อนที่จะสัมผัสใกล้ชิด นอกจากนี้ขอแนะนำว่าห้ามมีเพศสัมพันธ์ก่อนเข้ารับคำปรึกษาทางการแพทย์เพื่อตรวจสอบเนื่องจากแพทย์สามารถประเมินได้ว่าขั้นตอนการรักษาเป็นอย่างไรและระบุวิธีลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในช่องคลอดและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ
เวลาอยู่ในโรงพยาบาล
หลังจากการผ่าตัดคลอดผู้หญิงมักจะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลประมาณ 3 วันและหลังจากช่วงเวลานี้หากเธอและทารกสบายดีก็สามารถกลับบ้านได้ อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจจำเป็นต้องให้ผู้หญิงหรือทารกอยู่ในโรงพยาบาลเพื่อฟื้นตัวจากสถานการณ์ใด ๆ
10 ดูแลพักฟื้นที่บ้าน
หลังจากออกจากโรงพยาบาลผู้หญิงควรพักฟื้นที่บ้านดังนั้นจึงขอแนะนำ:
1. มีความช่วยเหลือพิเศษ
ในวันแรกที่อยู่บ้านผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงความพยายามทุ่มเทตัวเองเพื่อความเป็นอยู่การให้นมบุตรและการดูแลทารกเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องช่วยงานบ้านไม่เพียง แต่งานบ้านเท่านั้น แต่ยังช่วยดูแลทารกในขณะพักผ่อนด้วย
2. สวมเสื้อรั้ง
ขอแนะนำให้ใช้สายรัดหลังคลอดเพื่อให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้นลดความรู้สึกว่าอวัยวะภายในช่องท้องหลวมและลดความเสี่ยงของการเกิดซีโรมาในแผลเป็น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้ผ้าอนามัยแบบสอดกลางคืนเนื่องจากเป็นเรื่องปกติสำหรับการมีเลือดออกคล้ายกับการมีประจำเดือนอย่างหนักและอาจอยู่ได้นานถึง 45 วัน
3. ใส่น้ำแข็งเพื่อลดอาการปวดบวม
การวางแพ็คน้ำแข็งบนรอยแผลเป็นของการผ่าตัดคลอดอาจเป็นประโยชน์ตราบเท่าที่ไม่เปียก ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ห่อน้ำแข็งในถุงพลาสติกและแผ่นผ้าเช็ดปากก่อนวางบนแผลเป็นและทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีทุกๆ 4 ชั่วโมงเพื่อบรรเทาอาการปวดและไม่สบายตัว
4. ทำแบบฝึกหัด
ประมาณ 20 วันหลังการผ่าตัดคลอดสามารถทำกิจกรรมทางกายแบบเบา ๆ เช่นเดินหรือวิ่งจ็อกกิ้งได้ตราบเท่าที่แพทย์ปล่อย การออกกำลังกายด้วยไม้กระดานหน้าท้องและยิมนาสติกที่ลดความดันโลหิตสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้เร็วขึ้นลดความหย่อนยานของหน้าท้องซึ่งพบได้บ่อยในช่วงหลังคลอด ดูวิธีการทำยิมนาสติกแบบกดทับ
5. หลีกเลี่ยงการถ่ายน้ำหนักและการขับรถ
ก่อน 20 วันไม่แนะนำให้ใช้ความพยายามอย่างมากหรือลดน้ำหนักเช่นเดียวกับที่ไม่แนะนำให้ขับรถก่อน 3 เดือนหลังการผ่าตัดคลอดเนื่องจากอาจเพิ่มความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่บริเวณแผลเป็นได้
6. ใช้ครีมรักษา
หลังจากถอดผ้าพันแผลและรอยเย็บแล้วแพทย์อาจระบุให้ใช้ครีมเจลหรือครีมรักษาเพื่อช่วยแยกแผลเป็นจากการผ่าตัดคลอดทำให้มีขนาดเล็กลงและรอบคอบมากขึ้น เมื่อทาครีมทุกวันให้นวดวนให้ทั่วรอยแผลเป็น
ในวิดีโอต่อไปนี้คุณสามารถดูวิธีใส่ครีมอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันการเกิดแผลเป็น:
7. รับประทานอาหารให้ดี
สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับอาหารบำบัดเช่นไข่ไก่และปลาต้มข้าวและถั่วผักและผลไม้ที่ปล่อยลำไส้เช่นมะละกอเพื่อรักษาสุขภาพและการผลิตน้ำนมแม่ที่มีคุณภาพสูง ดูคู่มือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ฉบับสมบูรณ์สำหรับผู้เริ่มต้น
8. นอนตะแคงหรือนอนหงาย
ตำแหน่งหลังคลอดที่แนะนำมากที่สุดคือนอนหงายโดยให้หมอนหนุนใต้เข่าเพื่อรองรับหลังของคุณได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามหากผู้หญิงชอบนอนตะแคงควรเอาหมอนหนุนระหว่างขา
9. วิธีคุมกำเนิด
ขอแนะนำให้ทานยาอีกครั้งหลังคลอด 15 วัน แต่ถ้าคุณชอบวิธีอื่นคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ใหม่ก่อน 1 ปีเพราะในกรณีนี้จะมีความเสี่ยงมากขึ้นที่จะเกิดการแตกของมดลูก ซึ่งอาจร้ายแรงมาก
10. รับประทานชาขับปัสสาวะเพื่อลดอาการบวม
หลังผ่าตัดคลอดเป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการบวมและเพื่อลดความผิดปกตินี้ผู้หญิงสามารถทานชาคาโมไมล์และมิ้นต์ได้ตลอดทั้งวันเนื่องจากชาประเภทนี้ไม่มีข้อห้ามและไม่รบกวนการผลิตน้ำนม
เป็นเรื่องปกติที่จะมีการเปลี่ยนแปลงความไวบริเวณแผลเป็นของการผ่าตัดคลอดซึ่งอาจทำให้ชาหรือแสบร้อนได้ ความรู้สึกแปลก ๆ นี้อาจใช้เวลาตั้งแต่ 6 เดือนถึง 1 ปีในการลดความรุนแรง แต่เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงบางคนจะไม่ฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์แม้ว่าจะผ่านการผ่าตัดคลอดไปแล้ว 6 ปีก็ตาม
วิธีดูแลแผลเป็นจากการผ่าตัดคลอด
สำหรับแผลเป็นควรนำรอยเย็บออกหลังจากการผ่าตัดคลอดเพียง 8 วันและสามารถล้างออกได้ตามปกติในระหว่างอาบน้ำ หากผู้หญิงมีอาการปวดมากก็สามารถทานยาแก้ปวดที่แพทย์สั่งได้
ในระหว่างการอาบน้ำขอแนะนำว่าอย่าให้น้ำสลัดเปียก แต่เมื่อแพทย์ใส่น้ำสลัดที่ผ่านไม่ได้คุณสามารถอาบน้ำได้ตามปกติโดยไม่เสี่ยงต่อการเปียก ควรสังเกตว่าการแต่งกายให้สะอาดอยู่เสมอและหากมีการระบายออกมากควรกลับไปพบแพทย์เพื่อทำความสะอาดบริเวณนั้นและใส่น้ำสลัดใหม่
ดูวิธีการป้องกันไม่ให้แผลเป็นจากการผ่าตัดคลอดลึกติดกาวหรือแข็ง
