แผลพุพองคือของเหลวเล็ก ๆ ที่ปรากฏบนผิวหนังเนื่องจากการเสียดสีการเผาไหม้การติดเชื้อหรือการระเบิดที่จุดนั้น แผลพุพองอาจรบกวนการทำกิจกรรมประจำวันต่าง ๆ และอาจทำให้เกิดความรำคาญได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปรากฏบนเท้าและทำให้การเดินหรือใส่รองเท้ายากขึ้น
แม้ว่าจะดูเหมือนว่าการทำให้ฟองแตกเป็นวิธีแก้ปัญหาที่รวดเร็วและเป็นประโยชน์ที่สุดในการบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย แต่ก็ไม่ควรเป็นทางเลือกเพราะเมื่อฟองสบู่ปรากฏขึ้นจะมีการสร้างช่องเล็ก ๆ ขึ้นที่ผิวหนังเพื่อให้แบคทีเรียเข้ามาได้ซึ่งอาจส่งผลให้เกิด การติดเชื้อ. ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาแผลพุพองที่เท้าโดยทั่วไปคือการบรรเทาแรงกดตรงจุดและพยายามรักษาตุ่มให้อยู่ในสภาพเดิมเนื่องจากจะหายไปเองภายในสองสามวัน
วิธีรักษาตุ่มที่เท้า
วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาแผลพุพองที่เท้าของคุณคือลดแรงกดที่จุดนั้นและป้องกันไม่ให้ตุ่มแตก ดังนั้นเคล็ดลับบางประการ ได้แก่ :
- ทาเจลว่านหางจระเข้หรือครีมที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้เพื่อลดการอักเสบ ในกรณีที่มีสัญญาณของการติดเชื้อสามารถใช้ครีมยาปฏิชีวนะได้
- วางสายรัดไว้เหนือแผลพุพองเพื่อหลีกเลี่ยงการถูหากคุณจำเป็นต้องสวมรองเท้าแบบปิด
- อย่าสวมรองเท้าที่แน่นเกินไป
- เดินเท้าเปล่าทุกครั้งที่ทำได้เนื่องจากถุงเท้าอาจทำให้เกิดการเสียดสีและทำให้ความเจ็บปวดแย่ลง
อย่างไรก็ตามหากแผลพุพองมีขนาดใหญ่มากและทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากอาจต้องระบายของเหลวออกเล็กน้อยอย่างไรก็ตามคุณต้องใช้เทคนิคที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อในบริเวณนั้น
วิธีการระบายฟองอย่างถูกต้อง
ควรใช้การระบายฟองในกรณีที่การดูแลอื่น ๆ ไม่ได้ช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและควรให้พยาบาลหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นทำ
การระบายน้ำทีละขั้นตอนคือ:
- ล้างเท้าและมือด้วยสบู่และน้ำ
- ถูฟองด้วยแอลกอฮอล์ด้วยผ้าฝ้าย
- ใช้เข็มฆ่าเชื้อหรือฆ่าเชื้อด้วยแอลกอฮอล์
- ทำรูเล็ก ๆ ในฟองโดยใช้เข็มที่ปราศจากเชื้อ
- ปล่อยให้ของเหลวออกมาจากฟอง แต่ไม่ต้องใช้แรงกด
- ทาครีมด้วยกรด fusidic หรือสารต้านเชื้อแบคทีเรียอื่น ๆ ที่จุดนั้น
- ปิดแผลด้วยผ้ากอซหรือผ้าปิดปากที่ปราศจากเชื้อ
หลังจากระบายน้ำแล้วสิ่งสำคัญยิ่งกว่าในการดูแลสุขอนามัยเช่นการดูแลพื้นที่ด้วยน้ำสลัดที่ปราศจากเชื้ออยู่เสมอและหลีกเลี่ยงการสะสมของของเหลวในน้ำสลัด
ทำไมคุณไม่ควรทำฟองสบู่
ตามหลักการแล้วไม่ควรระเบิดตุ่มเพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ผิวหนัง โดยปกติแล้วตุ่มจะผลิตโดยร่างกายเพื่อป้องกันเนื้อเยื่อผิวหนังที่อักเสบ ดังนั้นฟองจึงป้องกันไม่ให้เกิดการพัดตรงจุดและยังป้องกันการเข้ามาของไวรัสและแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ
วิธีป้องกันฟองอากาศ
ฟองอากาศส่วนใหญ่เกิดจากการรวมกันของแรงกดและแรงเสียดทานดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงปัจจัยทั้งหมดที่อาจนำไปสู่การผสมนี้ เคล็ดลับง่ายๆที่ช่วยป้องกันแผลพุพอง ได้แก่ :
- อย่าสวมรองเท้าที่คับหรือกว้างเกินไป
- หลีกเลี่ยงการใส่ถุงน่องสังเคราะห์
- อย่าสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสำหรับกิจกรรมที่นำไปสู่การเคลื่อนไหวของเท้าซ้ำ ๆ เช่นการวิ่ง
- อย่าสวมรองเท้าหรือถุงเท้าด้วยเท้าเปียก
- หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าใหม่เป็นเวลานาน
- ทาครีมบำรุงเท้าก่อนนอน.
การปฏิบัติตามข้อควรระวังเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพองเท่านั้น แต่ยังป้องกันเท้าด้วยซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงความรู้สึกบวมและเท้าที่เหนื่อยล้าในตอนท้ายของวัน แต่การแช่เท้าและนวดเท้าก่อนนอนเป็นความคิดที่ดีในการทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
ดูขั้นตอนการนวดเท้าที่ดีเยี่ยมในวิดีโอต่อไปนี้: