เล็บที่อ่อนแอและเปราะอาจเกิดขึ้นได้จากการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดทุกวันหรือจากนิสัยชอบกัดเล็บไม่ใช่สาเหตุที่น่ากังวล
อย่างไรก็ตามเมื่อเล็บที่อ่อนแอมีอาการหรืออาการแสดงอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่นอ่อนแรงปวดศีรษะปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพเช่นโรคโลหิตจางการขาดสารอาหารหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นต้น
ดังนั้นหากบุคคลนั้นมีเล็บที่บอบบางมากขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการทดสอบเพื่อช่วยระบุสาเหตุและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม
1. กัดเล็บของคุณ
นิสัยชอบกัดเล็บตลอดเวลาอาจทำให้เปราะบางมากขึ้นเนื่องจากการเกิด microtraumas ที่เอื้อต่อการแตกหัก
สิ่งที่ต้องทำ:ในกรณีนี้ขอแนะนำให้หยุดกัดเล็บของคุณดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง microtrauma วิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงนิสัยนี้คือปล่อยให้เล็บของคุณถูกตัดและขัดอย่างดีเสมอทาเล็บที่มีรสขมหรือทาเล็บปลอมเป็นต้น ลองดูเคล็ดลับในการหยุดกัดเล็บ
2. การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องใช้ถุงมือป้องกันมืออาจทำให้บริเวณนั้นแห้งและทำให้เล็บเปราะบางมากขึ้น นอกจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแล้วการใช้อะซิโตนในการขจัดคราบยาทาเล็บยังช่วยให้เกิดคราบสกปรกและทำให้เล็บเปราะบางมากขึ้น
สิ่งที่ต้องทำ:หากจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดขอแนะนำให้วางถุงมือไว้เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสมือและเล็บกับผลิตภัณฑ์ ในกรณีของการกำจัดยาทาเล็บขอแนะนำให้ใช้น้ำยาล้างเล็บที่ไม่มีอะซิโตนเนื่องจากวิธีนี้เป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อเล็บ
3. รับประทานอาหารที่มีสารอาหารและวิตามินต่ำ
การขาดสารอาหารอาจส่งผลให้เล็บอ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กวิตามินดีสังกะสีซีลีเนียมและวิตามินบีเพียงเล็กน้อยซึ่งสามารถพบได้ในเนื้อสัตว์และไข่เป็นต้นและมีหน้าที่ในการรักษาผิวหนังผม และเล็บที่แข็งแรง
สิ่งที่ต้องทำ:ควรปรึกษานักโภชนาการเพื่อระบุความบกพร่องทางโภชนาการดังนั้นจึงควรระบุแผนการรับประทานอาหารตามความต้องการทางโภชนาการของบุคคลนั้นและช่วยให้เล็บแข็งแรง
4. โรคโลหิตจาง
โรคโลหิตจางเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เล็บอ่อนแอเนื่องจากในโรคโลหิตจางมีปริมาณฮีโมโกลบินหมุนเวียนลดลงซึ่งทำให้ปริมาณออกซิเจนที่ขนส่งไปยังเนื้อเยื่อลดลงด้วย
ดังนั้นผลที่ตามมาของปริมาณออกซิเจนที่ไหลเวียนจึงไม่เพียง แต่ทำให้เล็บอ่อนแอลงเท่านั้น แต่ยังมีความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียและขาดการจัดการมากเกินไป เรียนรู้ที่จะรู้จักอาการของโรคโลหิตจาง
สิ่งที่ต้องทำ:หากได้รับการยืนยันภาวะโลหิตจางผ่านการตรวจเลือดสิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของโรคโลหิตจางเนื่องจากจะช่วยให้แพทย์สามารถระบุการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดช่วยลดอาการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจางรวมทั้ง เล็บอ่อนแอ ดูว่าการรักษาโรคโลหิตจางควรเป็นอย่างไร
5. การเปลี่ยนแปลงของต่อมไทรอยด์
การเปลี่ยนแปลงบางอย่างของต่อมไทรอยด์อาจทำให้เล็บอ่อนแอและเปราะได้ ในกรณีของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำจะมีการตรวจสอบการเผาผลาญที่ลดลงและการขนส่งสารอาหารไปยังร่างกายลดลงทำให้เล็บเปราะบางมากขึ้น
ในกรณีของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินจะมีการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์เพิ่มขึ้นซึ่งจะกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บ แต่ค่อนข้างบอบบาง
สิ่งที่ต้องทำ:ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือต้องทำการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ต่อมไร้ท่อซึ่งอาจบ่งบอกถึงการเปลี่ยนฮอร์โมนไทรอยด์ในกรณีของภาวะพร่องไทรอยด์หรือการใช้ยาที่ควบคุมการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ในกรณีของภาวะต่อมไทรอยด์เกิน
6. โรคผิวหนัง
โรคผิวหนังบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดจากเชื้อราสามารถทำให้เล็บอ่อนแอและเปราะได้นอกจากจะเปลี่ยนรูปลักษณ์แล้วยังทำให้เป็นสะเก็ด ในกรณีเช่นนี้สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาโรค
สิ่งที่ต้องทำ:หากพบว่าการเปลี่ยนแปลงของเล็บเกิดจากการมีเชื้อราสิ่งสำคัญคือต้องทำการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ผิวหนังโดยมักจะใช้ขี้ผึ้งหรือครีมต้านเชื้อรา ดูว่าการรักษาเชื้อราที่เล็บควรเป็นอย่างไร
