ตะไคร้หรือที่เรียกว่าเลมอนบาล์มหรือเมลิสสาใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาปัญหาทางเดินอาหารและสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพร้านขายยาตลาดและตลาดริมถนนบางแห่ง นอกจากนี้ยังสามารถปลูกที่บ้านได้เพราะปลูกและดูแลรักษาง่าย
สมุนไพรนี้นอกจากสามารถใช้ในการรักษาปัญหาการย่อยอาหารแล้วยังสามารถควบคุมอาการวิตกกังวลได้อีกด้วยเนื่องจากมีคุณสมบัติในการทำให้สงบจึงรับประกันความรู้สึกสงบและความเป็นอยู่ที่ดี
ประโยชน์ของชามะนาวบาล์ม
ประโยชน์ของชามะนาวบาล์มเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติทางยาที่พืชชนิดนี้มี ดังนั้นประโยชน์หลัก ได้แก่ :
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
- บรรเทาอาการปวดหัว
- ต่อสู้กับก๊าซ
- ป้องกันความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
- บรรเทาอาการปวดประจำเดือนและลำไส้
- ป้องกันความผิดปกติของไต
- ส่งเสริมการบรรเทาอาการไอ
- ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีและความเงียบสงบ
เลมอนบาล์มชื่อวิทยาศาสตร์Melissa officinalisมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะและขับเสมหะดังนั้นชาเลมอนบาล์มจึงสามารถใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านเพื่อสงบระงับการกักเก็บน้ำและยังมีประโยชน์ในการต่อสู้กับเสมหะ เมื่อมันเกี่ยวข้องกับมะนาว
วิธีทำชามะนาวบาล์ม
ในการทำชามะนาวบาล์มแนะนำให้ใช้เฉพาะใบทั้งแห้งและสดเนื่องจากเป็นส่วนของพืชที่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมด
ส่วนผสม
- ใบตะไคร้ 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 ถ้วย
โหมดการเตรียม
ใส่ใบบาล์มเลมอนลงในน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้สักครู่ปิดฝาให้เรียบร้อย จากนั้นกรองและดื่มชานี้ 3-4 ถ้วยต่อวัน
ดูตัวเลือกอื่นของชามะนาวบาล์มเพื่อบรรเทาอาการวิตกกังวล
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ผลข้างเคียงของยาหม่องเลมอน ได้แก่ อัตราการเต้นของหัวใจลดลงง่วงนอนและความดันลดลง
จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการอธิบายข้อห้ามสำหรับชานี้อย่างไรก็ตามการใช้อาจโต้ตอบกับยาไทรอยด์และควรทำตามคำแนะนำของแพทย์ในกรณีเหล่านี้เท่านั้น นอกจากนี้ขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ปรึกษาสูติแพทย์ก่อนดื่มชา
