วิธีควบคุมการหลั่งเร็ว

การหลั่งเร็วเกิดขึ้นเมื่อผู้ชายถึงจุดสุดยอดในวินาทีแรกหลังการเจาะหรือก่อนที่เขาจะทะลุซึ่งในที่สุดก็ไม่น่าพอใจสำหรับทั้งคู่

ความผิดปกติทางเพศนี้พบได้บ่อยในวัยรุ่นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งทำให้พวกเขามีความตื่นเต้นมากขึ้น แต่ก็สามารถปรากฏในผู้ใหญ่ได้เช่นกันในกรณีเหล่านี้เกี่ยวข้องกับปัจจัยทางจิตวิทยาเช่นความเครียดความวิตกกังวลหรือความกลัวเป็นต้น

การหลั่งเร็วสามารถควบคุมได้ด้วยการใช้เทคนิคและการออกกำลังกายบางอย่าง แต่ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้ยาหรือจิตบำบัด ดังนั้นจึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะเพื่อหาสาเหตุที่เป็นไปได้ของการหลั่งเร็วและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

ตัวเลือกการรักษาเพื่อควบคุมการหลั่ง

ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะสามารถแนะนำและแนะนำการรักษาได้หลายประเภทซึ่งรวมถึง:

1. เทคนิคเริ่ม - หยุด

เทคนิคนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายและช่วยให้ผู้ชายคุ้นเคยกับการอุทานนานขึ้น สำหรับสิ่งนี้เทคนิคนี้ทำทีละขั้นตอนซึ่งรวมถึง:

1. ในวันแรกผู้ชายควรช่วยตัวเองด้วยมือที่แห้งเคลื่อนไหว 3 ครั้งแล้วหยุดเป็นเวลา 2 หรือ 3 วินาที หลังจากหยุดแต่ละครั้งจะต้องทำการเคลื่อนไหว 3 ครั้งอีกครั้งและหยุด รูปแบบนี้ต้องรักษา 10 ครั้ง หากการหลั่งเกิดขึ้นก่อน 10 ครั้งคุณต้องออกกำลังกายซ้ำในวันถัดไปจนกว่าคุณจะสามารถรับมือได้ 10 ครั้ง
2. หลังจากสามารถเคลื่อนไหวได้ 10 ครั้งจาก 3 ครั้งแล้วจะต้องทำซ้ำเทคนิคนี้ แต่ด้วยการเคลื่อนไหว 5 ครั้งต่อเนื่องสลับกับการหยุดชั่วคราว
3. เมื่อคุณสามารถเคลื่อนไหวได้ 10 ครั้งจาก 5 ครั้งคุณจะเริ่มเคลื่อนไหว 7 ครั้งติดต่อกัน
4. หลังจากถึง 10 ครั้งโดยมีการเคลื่อนไหว 7 ครั้งติดต่อกันควรทำซ้ำเทคนิคทั้งหมดเริ่มต้นอีกครั้งด้วยการเคลื่อนไหว 3 ครั้ง แต่ด้วยมือที่เปียกโดยใช้น้ำมันหล่อลื่นหรือปิโตรเลียมเจลลี่สำหรับสิ่งนี้
5. เมื่อถึง 7 การเคลื่อนไหวอีกครั้งเทคนิคจะต้องทำซ้ำ แต่โดยพันธมิตร

แต่ละขั้นตอนของเทคนิคนี้ต้องทำในวันที่ต่างกันหรือห่างกันสองสามชั่วโมงเพื่อให้สิ่งกระตุ้นและความปรารถนาที่จะอุทานมีความคล้ายคลึงกัน

ตามหลักการแล้วในระหว่างเทคนิคนี้คาดว่าผู้ชายจะเรียนรู้ที่จะระบุความรู้สึกและจะสามารถควบคุมได้โดยยืดเวลาออกไปจนกว่าจะหลั่งออกมา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสิ่งสำคัญคือต้องติดตามเทคนิคกับผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ

2. เทคนิคการบีบอัด

ในเทคนิคนี้ผู้ชายเรียนรู้ที่จะรับรู้ความรู้สึกที่เกิดขึ้นก่อนการหลั่งและควบคุมความรู้สึกเหล่านั้น ข้อดีอย่างมากของเทคนิคนี้คือสามารถทำได้โดยผู้ชายเองโดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากคู่ของเขา

ในการทำเช่นนี้คุณต้องกระตุ้นอวัยวะเพศโดยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือการมีเพศสัมพันธ์และเมื่อคุณรู้สึกว่าจะหลั่งออกมาคุณต้องหยุดและออกแรงกดที่ส่วนหัวของอวัยวะเพศ

ในการทำเช่นนี้ให้วางนิ้วหัวแม่มือไว้ที่ด้านล่างของหัวของอวัยวะเพศเหนือบังเหียนและใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดเหนืออวัยวะเพศปิดท่อปัสสาวะ ควรรักษาความดันไว้เป็นเวลา 3 ถึง 4 วินาทีและควรอึดอัดเล็กน้อย แต่ไม่ทำให้เกิดอาการปวด เทคนิคนี้ควรทำซ้ำไม่เกิน 5 ครั้งติดต่อกัน

อีกทางเลือกหนึ่งของการบีบอัดคือการกระชับที่ฐานของอวัยวะเพศชาย เทคนิคนี้สามารถทำได้ในระหว่างการเจาะ แต่สิ่งสำคัญคือต้องขอให้คู่นอนไม่ขยับหลีกเลี่ยงการกระตุ้นเมื่อทำการบีบอัด

3. เทคนิค Desensitization

นี่เป็นเทคนิคที่ง่ายมาก แต่อาจไม่ได้ผลกับผู้ชายทุกคนเนื่องจากประกอบด้วยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง 1 ถึง 2 ชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์ซึ่งจะช่วยลดความไวต่อการสำเร็จความใคร่

นอกจากนี้หากผู้ชายไม่ใช้ถุงยางอนามัยเนื่องจากเขามีความสัมพันธ์ระยะยาวอยู่แล้วแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการใช้งานได้เนื่องจากโดยปกติจะช่วยลดความไวของอวัยวะเพศทำให้สามารถควบคุมการสำเร็จความใคร่ได้

4. ทำแบบฝึกหัด Kegel

การออกกำลังกาย Kegel ช่วยให้คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งเป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อที่อยู่ในบริเวณอุ้งเชิงกรานและรอบ ๆ ท่อปัสสาวะ เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้แข็งแรงขึ้นผู้ชายอาจสามารถควบคุมการหลั่งได้เช่นป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นเมื่อเขาทำสัญญาเป็นต้น

แบบฝึกหัดเหล่านี้ควรทำทุกวัน 10 ชุดซ้ำ 10 ครั้ง นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนในการทำแบบฝึกหัด Kegel อย่างถูกต้อง

5. การใช้ยาชาเฉพาะที่

ขี้ผึ้งหรือสเปรย์บางชนิดที่มีสารระงับความรู้สึกเช่นลิโดเคนหรือเบนโซเคนสามารถใช้เพื่อลดความไวของอวัยวะเพศและเพิ่มระยะเวลาในการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ต้องหลั่ง ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ต้องได้รับการระบุโดยแพทย์และต้องใช้ประมาณ 10 ถึง 15 นาทีก่อนมีเพศสัมพันธ์

นอกจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้แล้วยังมีถุงยางอนามัยที่มียาชาอยู่ภายในและยังสามารถใช้ได้อีกด้วย ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :

• ดูเร็กซ์ขยายความสุข;
• ผลการชะลอความรอบคอบ;
• พรูเด็นซ์ไอซ์.

แม้ว่ายาชาจะมีผลดีเยี่ยมในการชะลอการหลั่ง แต่ก็สามารถมีผลข้างเคียงบางอย่างได้เช่นกันโดยทั่วไปคือผู้ชายอ้างถึงความสุขที่ลดลงจากความไวที่ลดลง

6. การใช้ยา

โดยทั่วไปจะใช้วิธีแก้ไขเมื่อเทคนิคอื่น ๆ ไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ตั้งใจไว้ ควรใช้วิธีการแก้ไขโดยผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะและโดยทั่วไปรวมถึงยาแก้ซึมเศร้าเช่น Sertraline, Fluoxetine หรือ Trazodone ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นความวิตกกังวลซึ่งพบได้บ่อยในกรณีเหล่านี้

ดูรายการวิธีแก้ไขที่ใช้มากที่สุดสำหรับการหลั่งเร็ว

การหลั่งเร็วสามารถรักษาได้หรือไม่?

การรักษาการหลั่งเร็วสามารถทำได้โดยใช้เทคนิคง่ายๆในการควบคุมตนเอง แต่เมื่อยังไม่เพียงพอเราสามารถพยายามลดความไวของอวัยวะเพศชายหรือรับประทานยาที่แพทย์สั่งได้ กลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมในการรักษาการหลั่งเร็วคือการออกกำลังกายแบบ Kegel ประมาณ 300 ครั้งต่อวันทุกวัน