อาการปวดเข่าทำให้เกิดอะไรและต้องทำอย่างไร

อาการปวดเข่าเป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นจากการสึกหรอของข้อต่อการมีน้ำหนักเกินหรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่อาจเกิดขึ้นในเกมฟุตบอลหรือระหว่างการวิ่งเป็นต้น

อย่างไรก็ตามเมื่ออาการปวดเข่าทำให้เดินไม่ได้หรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงขึ้นเช่นการแตกของเอ็นข้อเข่าเสื่อมหรือถุงน้ำเบเกอร์ซึ่งสามารถยืนยันได้ผ่านการทดสอบเช่นการเอ็กซเรย์หรือ เอกซเรย์คอมพิวเตอร์

อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดเข่ามักไม่รุนแรงและสามารถรักษาที่บ้านได้ด้วยการใช้น้ำแข็งวันละ 2 ครั้งในช่วง 3 วันแรกนับจากเริ่มมีอาการปวด นอกจากนี้การใช้ยางยืดรัดที่หัวเข่าตลอดทั้งวันจะช่วยในการตรึงได้ช่วยลดอาการปวดขณะรอนัด

สิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการปวดเข่า

อาการปวดเข่าทำให้เกิดอะไรและต้องทำอย่างไร

สาเหตุหลักของอาการปวดเข่า ได้แก่

ปวดที่ด้านข้างของหัวเข่าขณะวิ่งหรือหลังวิ่ง: โดยปกติแล้วจะเป็นกลุ่มอาการของ iliotibial band ที่ต้องได้รับการรักษาด้วยการต้านการอักเสบการยืดและการคลายตัวของกล้ามเนื้อ ค้นหาวิธีการรักษาโรค iliotibial band ได้ที่นี่ นอกจากนี้ยังอาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่วงเดือนด้านข้างหรือการบาดเจ็บที่เอ็นหลักประกันด้านข้าง
อาการปวดเข่าในส่วนด้านใน: อาจเกิดขึ้นเนื่องจากข้อเข่าแพลงซึ่งเกิดจากการกระแทกที่ด้านข้างของเข่าทำให้เกิดอาการบวมที่ด้านตรงข้ามของการบาดเจ็บเอ็นอักเสบของขาห่านการบาดเจ็บที่เอ็นหลักประกันที่อยู่ตรงกลางหรือแม้กระทั่งการแตกของ วงเดือนตรงกลาง เรียนรู้ที่จะระบุและรักษาอาการบาดเจ็บวงเดือน
อาการปวดหลังหัวเข่า:อาจสงสัยว่าถุงน้ำของ Baker มีอาการบวมเล็กน้อยที่เกิดขึ้นหลังเข่าและทำให้ปวดเพิ่มขึ้นเมื่อผู้ป่วยนั่งยองๆหรืองอเข่า
ปวดที่หน้าเข่า : อาจเป็น chondromalacia patellar ดูวิธีการรักษา chondromalacia ของคุณได้โดยคลิกที่นี่
อาการปวดเข่าเมื่อตื่นขึ้น:มักเกิดขึ้นหลังจากอายุ 40 ปีขึ้นไปและโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการดำรงอยู่ของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ในข้อต่อโดยจะมีอาการปวดบ่อยขึ้นในช่วงนาทีแรกของตอนเช้าและจะดีขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหว วิธีการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์มีดังนี้
อาการปวดเข่าแบบหมอบ:หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยคือโรคกระดูกพรุนซึ่งเกิดจากการสึกหรอของข้อต่อรอบ ๆ กระดูกสะบ้าหรือการบาดเจ็บที่วงเดือน ทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุน
อาการปวดเข่าเมื่อเดินในตอนท้ายของวันหรือยืนเป็นเวลานานอาจเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งทำให้เกิดการสึกหรอของข้อเข่าและเมื่อโรคแย่ลงจะมีอาการตึงที่เข่าเมื่อตื่นนอนในตอนเช้าและจะดีขึ้นเมื่อได้พักผ่อน เรียนรู้วิธีการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
ปวดเข่าเมื่องอขา: อาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่วงเดือน
อาการปวดเข่าเมื่อยืดขา: อาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นหรือการแตกของเอ็นกระดูกสะบ้า
อาการปวดในทุกเข่า:ขึ้นอยู่กับว่ามีการบาดเจ็บโดยตรงเช่นการล้มลงบนหัวเข่าของคุณบนพื้นซึ่งอาจบ่งบอกถึงการฟกช้ำการบิดเข่าการแตกของกล้ามเนื้อหรือเอ็นบางส่วน
อาการปวดเข่าและรอยแตกเมื่อเคลื่อนเข่าไปทางด้านข้าง:อาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้าเอ็นไขว้หลังเอ็นหลอดเลือดหัวใจแตกของวงเดือนหรือกระดูกหัก
ปวดเข่าเมื่อขึ้นบันได:อาจเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมการบาดเจ็บของวงเดือนหรือการบาดเจ็บที่กระดูกพรุนเป็นต้น
อาการปวดเข่าเมื่อลงบันได:อาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่กระดูกสะบ้า
อาการปวดเข่าและบวมโดยไม่มีบาดแผล:อาจบ่งบอกถึงโรคฮีโมฟีเลียโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์การติดเชื้อหรือโรคเกาต์
อาการปวดลึกตรงกลางเข่า:อาจเป็นการแตกของเอ็นไขว้หน้าหรือหลัง

หากนอกจากอาการปวดเข่าแล้วคุณสังเกตเห็นว่ามันร้าวเมื่อเคลื่อนไหวให้พยายามขึ้นหรือลงบันไดดูว่าอะไรที่อาจทำให้เกิดอาการนี้ได้ในสิ่งที่ต้องทำเมื่อหัวเข่าร้าว

การรักษาอาการปวดเข่า

ยาต้านการอักเสบในรูปแบบเม็ดสามารถใช้ได้ตราบเท่าที่แพทย์ระบุไว้ แต่ยังสามารถบรรเทาอาการปวดได้ด้วยการทาครีมเช่น Gelol, Cataflan หรือ Calminex ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา

แต่นอกจากนี้ในฐานะที่เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติยังมีอาหารที่ต่อสู้กับการอักเสบเช่นปลาแซลมอนเมล็ดเจียหญ้าฝรั่นกระเทียมเจียวและชาขิงเป็นต้น ค้นหาตัวอย่างเพิ่มเติมของอาหารต้านการอักเสบที่คุณควรบริโภคมากขึ้นในวันที่ปวด

การรักษาทางเลือกสำหรับอาการปวดเข่า

โดยปกติแล้วอาการปวดเข่าสามารถรักษาได้ด้วยยาต้านการอักเสบที่แพทย์จัดกระดูกกำหนดเช่น Diclofenac หรือ Ibuprofen หรือการผ่าตัดเพื่อเปลี่ยนส่วนที่เสียหายของหัวเข่า อย่างไรก็ตามสามารถใช้วิธีอื่นในการรักษาอาการปวดเข่าได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการกระเพาะอาหารไวต่อสารต้านการอักเสบและรวมถึง:

ธรรมชาติบำบัด: การใช้วิธีการรักษาแบบ homeopathic เช่น Reumamed หรือ Homeoflan โดย Almeida Prado ซึ่งกำหนดโดยแพทย์กระดูกเพื่อรักษาอาการอักเสบที่หัวเข่าที่เกิดจากโรคข้ออักเสบหรือเส้นเอ็นอักเสบเป็นต้น
การบีบอัด:ประคบร้อนด้วยน้ำมันหอมระเหยของเซจหรือโรสแมรี่ 3 หยดวันละ 2 ครั้งตั้งแต่วันที่ 3 ของอาการ
ส่วนที่เหลือของเข่า:ประกอบด้วยการพันผ้าที่หัวเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจำเป็นต้องยืนเป็นเวลานาน

ผู้ป่วยที่มีอาการปวดเข่าสามารถเพิ่มอาหารประจำวันด้วยอาหารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเช่นขิงขมิ้นปลาแซลมอนหรือเมล็ดเจียซึ่งช่วยเสริมการรักษาและป้องกันอาการปวดในข้ออื่น ๆ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลมากเนื่องจากจะทำให้อาการอักเสบรุนแรงขึ้นในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย

ดูคำแนะนำเหล่านี้และเคล็ดลับอื่น ๆ เกี่ยวกับวิธีบรรเทาอาการปวดเข่าในวิดีโอต่อไปนี้:

วิธีธรรมชาติอื่น ๆ ในการบรรเทาอาการปวดเข่า

เคล็ดลับบางประการในการบรรเทาอาการปวดเข่า ได้แก่ หลีกเลี่ยงการวิ่งหรือเดินเมื่อใดก็ตามที่มีอาการปวดเข่าไม่รับน้ำหนักและนั่งเก้าอี้สูงเพื่อไม่ให้ปวดเข่าเมื่อต้องลุกขึ้น

การรักษาทางเลือกสำหรับอาการปวดเข่าไม่ควรแทนที่การรักษาที่แพทย์ระบุเพราะอาจทำให้ปัญหาที่ทำให้ปวดเข่าแย่ลงได้