วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการท้องผูก

ตัวเลือกที่ดีในการแก้ไขบ้านเพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูกและลำไส้แห้งคือน้ำส้มที่มีมะละกอวิตามินที่ปรุงด้วยโยเกิร์ตชากอร์สและชารูบาร์บ

ส่วนผสมเหล่านี้มีคุณสมบัติที่ช่วยในการกำจัดอุจจาระ แต่ต้องมาพร้อมกับการบริโภคเส้นใยที่เพิ่มขึ้นเช่นเมล็ดธัญพืชและผลไม้ที่ไม่ผ่านการปอกเปลือกนอกเหนือจากน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการท้องผูกและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้

1. น้ำส้มมะละกอ

วิธีแก้อาการท้องผูกด้วยส้มและมะละกอในบ้านนั้นยอดเยี่ยมมากเพราะผลไม้เหล่านี้มีเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ลำไส้ทำงานป้องกันอาการท้องผูก

ส่วนผสม

2 ส้ม;
1/2 มะละกอไม่มีเมล็ด

วิธีการเตรียม

บีบส้มและตีในเครื่องปั่นโดยมีมะละกอครึ่งลูกที่ไม่มีเมล็ด รับประทานน้ำผลไม้นี้ก่อนนอนและหลังตื่นนอนเป็นเวลา 3 วัน

2. วิตามินเพื่อคลายลำไส้

วิตามินจากมะละกอที่ปรุงด้วยโยเกิร์ตและเมล็ดแฟลกซ์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปลดปล่อยลำไส้เพราะอุดมไปด้วยเส้นใยที่ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายของลำไส้

ส่วนผสม

โยเกิร์ตธรรมดา 1 แก้ว
1/2 มะละกอขนาดเล็ก
เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ

โหมดการเตรียม

ตีโยเกิร์ตและมะละกอในเครื่องปั่นเพิ่มรสหวานจากนั้นใส่เมล็ดแฟลกซ์

3. ชา Gorse

ยาแก้อาการท้องผูกที่ดีคือชาชื่อวิทยาศาสตร์ Baccharis trimeraซึ่งเป็นพืชสมุนไพรที่นอกจากจะช่วยป้องกันอาการท้องผูกแล้วยังช่วยในการรักษาโรคโลหิตจางและในการป้องกันตับจากสารพิษ

ส่วนผสม