ความเหนื่อยล้าทางจิตใจสติปัญญาและร่างกายอาจเกิดจากหลายปัจจัยเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าการนอนไม่หลับปัญหาการเผาผลาญหรือการใช้ยาบางชนิดเป็นต้น นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของโรคบางชนิดดังนั้นหากคุณเริ่มมีสภาพชีวิตประจำวันของบุคคลที่ดีที่สุดคือไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริงและกำหนดการรักษา เหมาะสมที่สุด
อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ความเหนื่อยล้าเกี่ยวข้องกับการพักผ่อนไม่เพียงพอการนอนไม่หลับความเครียดและการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลเช่นมีวิตามินซีวิตามินบีสังกะสีเหล็กและแมกนีเซียมต่ำเป็นต้นและในกรณีเหล่านี้ การเสริมวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้และการเยียวยาเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นอาจเป็นทางออกในการยุติปัญหาได้
ดูสาเหตุอื่น ๆ ที่อาจเป็นที่มาของความเหนื่อยมากเกินไป
มีวิธีการรักษาและอาหารเสริมที่สามารถยุติความเหนื่อยล้าหรือแม้กระทั่งใช้ร่วมกับการรักษาที่แพทย์กำหนด:
1. Rhodiola Rosea
Rhodiola Roseaเป็นสารสกัดจากพืชที่ใช้ในยาสำหรับความเมื่อยล้าและเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าเพื่อช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้และเรียกคืนสภาพร่างกายและจิตใจของบุคคลที่เพิ่มความจุของการทำงานของร่างกายและจิตใจ ตัวอย่างของยาที่มีสารสกัดนี้ในองค์ประกอบคือ Fisioton
ไม่ควรใช้ยานี้ในผู้ที่แพ้ส่วนประกอบสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษาโรคจิตเวช
2. โสม
สารสกัดจากโสม Panaxมีไว้สำหรับการรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและ / หรือจิตใจและมีอยู่ในอาหารเสริมหลายชนิดซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมากสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายและเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ตัวอย่างของยาโสมในส่วนประกอบ ได้แก่ Gerilon หรือ Virilon Ginseng เป็นต้น
ไม่ควรใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ในผู้ที่แพ้ส่วนประกอบสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรและเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อื่น ๆ ของโสม
3. วิตามินบี
วิตามินบีมีบทบาทสำคัญมากในร่างกาย นอกจากฟังก์ชั่นมากมายที่พวกเขาทำแล้วยังมีส่วนช่วยในการผลิตพลังงานและมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาการเผาผลาญจำนวนมากในอวัยวะต่างๆของร่างกายดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องตรวจสอบสถานะของพวกเขาเมื่อเลือกอาหารเสริมสำหรับความเหนื่อยล้า
อาหารเสริมที่กล่าวมาข้างต้น Gerilon และ Virilon มีวิตามินบีเหล่านี้อยู่แล้ว แต่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายยี่ห้อซึ่งมีวิตามินเหล่านี้อยู่ในองค์ประกอบเช่น Lavitan, Pharmaton, Centrum เป็นต้น .
ในกรณีส่วนใหญ่อาหารเสริมเหล่านี้ได้รับการยอมรับอย่างดี แต่เนื่องจากมักเกี่ยวข้องกับส่วนประกอบอื่น ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องยืนยันข้อห้ามบนบรรจุภัณฑ์หรือขอความช่วยเหลือจากเภสัชกรหรือแพทย์โดยเฉพาะในกรณีของหญิงตั้งครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรและเด็ก
4. เมลาโทนิน
เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นตามธรรมชาติซึ่งมีหน้าที่หลักในการควบคุมวงจรการทำงานของวงจรชีวิตทำให้มันทำงานได้ตามปกติ มียาที่มีสารนี้ในองค์ประกอบเช่น Circadin หรือ Melamil ที่ช่วยในการกระตุ้นและปรับปรุงการนอนหลับและด้วยเหตุนี้จึงช่วยลดความเหนื่อยล้า
เรียนรู้วิธีใช้เมลาโทนิน
5. ซัลบิวทามีน
Sulbutiamine เป็นสารที่มีอยู่ในยา Arcalion และมีไว้สำหรับการรักษาความอ่อนแอทางร่างกายจิตใจและสติปัญญาและความเหนื่อยล้าและในการฟื้นฟูผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดตีบ
ยานี้อยู่ภายใต้ใบสั่งยาและไม่ควรใช้กับเด็กสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรหรือโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
