มะขามแขกเป็นพืชสมุนไพรหรือที่เรียกว่าเสนาขี้เหล็กซีเน่เครื่องล้างจานมะมังกาซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาอาการท้องผูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีคุณสมบัติในการเป็นยาระบายและขับไล่ที่รุนแรง
ชื่อวิทยาศาสตร์ของพืชชนิดนี้คือSenna alexandrina และสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและในร้านขายยาบางแห่ง มะขามแขกเป็นชื่อที่ทันสมัยที่มีสองชื่อเก่าจากวุฒิสภาขี้เหล็กมะขามแขกและCassia angustifolia
มีไว้ทำอะไร
มะขามแขกมีคุณสมบัติเป็นยาระบายขับปัสสาวะทำให้บริสุทธิ์และถ่ายพยาธิและด้วยเหตุนี้จึงใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาปัญหาระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอาการท้องผูก อย่างไรก็ตามเนื่องจากทำให้อุจจาระนุ่มขึ้นจึงสามารถใช้เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในการถ่ายอุจจาระในผู้ที่มีรอยแยกทางทวารหนักและโรคริดสีดวงทวาร
แม้จะมีประโยชน์ แต่ควรใช้มะขามแขกด้วยความระมัดระวังและภายใต้คำแนะนำของแพทย์เนื่องจากการใช้อย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของจุลินทรีย์ในลำไส้ตะคริวที่รุนแรงมากและอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งทวารหนัก
ดูวิธีแก้ไขบ้านอื่น ๆ ที่สามารถใช้ในการรักษาอาการท้องผูก
วิธีทำชามะขามแขก
ในการชงชาควรให้ความสำคัญกับใบมะขามแขกสีเขียวเนื่องจากมีผลต่อร่างกายมากกว่าโดยเฉพาะเมื่อเทียบกับรุ่นแห้ง นอกจากนี้ยิ่งใบเขียวมากเท่าไหร่ผลก็ยิ่งแข็งแรง
ส่วนผสม
- ซุปใบมะขามแขก 1 ถึง 2 กรัม
- น้ำเดือด 250 มล.
โหมดการเตรียม
ใส่สมุนไพรลงในหม้อหรือถ้วยเติมน้ำทิ้งไว้ 5 นาที รอให้เย็นลงเล็กน้อยกรองแล้วดื่มวันละ 2-3 ครั้งโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล ควรใช้ชานี้จนกว่าอาการท้องผูกจะดีขึ้นหรือติดต่อกันไม่เกิน 3 วัน
แม้ว่าชาจะเป็นทางเลือกที่ใช้ได้จริงในการบริโภคมะขามแขก แต่พืชชนิดนี้ยังสามารถพบได้ในรูปแบบของแคปซูลซึ่งสามารถขายได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาบางแห่งและโดยปกติจะรับประทานในปริมาณ 1 แคปซูลตั้งแต่ 100 ถึง 300 มก. ต่อวัน
ตามหลักการแล้วควรใช้มะขามแขกตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือธรรมชาติบำบัดและไม่เกิน 7 ถึง 10 วันติดต่อกัน หากหลังจากช่วงเวลานั้นอาการท้องผูกยังคงมีอยู่ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือแพทย์ระบบทางเดินอาหาร
ชาเซเน่ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?
มักนิยมใช้ชามะขามแขกในระหว่างกระบวนการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามพืชชนิดนี้ไม่มีคุณสมบัติที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันและผลของมันในการลดน้ำหนักนั้นเกี่ยวข้องกับการเพิ่มความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้เท่านั้นนอกเหนือจากการยับยั้งการดูดซึมน้ำซึ่งป้องกันการกักเก็บของ ของเหลว
วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ เรียนรู้วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและมีสุขภาพดีโดยดูวิดีโอต่อไปนี้:
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ฤทธิ์เป็นยาระบายของมะขามแขกส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับความสามารถในการระคายเคืองกล้ามเนื้อในลำไส้ซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เร็วขึ้นช่วยขจัดอุจจาระ ด้วยเหตุนี้การใช้มะขามแขกโดยเฉพาะอย่างยิ่งนานกว่า 1 สัปดาห์อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนาหลายประการเช่นอาการจุกเสียดท้องบวมและปริมาณก๊าซที่เพิ่มขึ้น
นอกจากนี้บางคนอาจมีอาการอาเจียนท้องร่วงการไหลเวียนของประจำเดือนเพิ่มขึ้นภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำภาวะน้ำตาลในเลือดการดูดซึมในลำไส้และการลดฮีโมโกลบินในการตรวจเลือด
ใครไม่ควรใช้
ห้ามใช้มะขามแขกในกรณีที่แพ้มะขามแขกการตั้งครรภ์การให้นมบุตรในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีรวมทั้งในกรณีของลำไส้อุดตันลำไส้อักเสบไส้ติ่งอักเสบเฉียบพลันและปวดท้องโดยไม่ทราบสาเหตุ
นอกจากนี้ไม่ควรบริโภคมะขามแขกในผู้ที่ทานยาหัวใจยาระบายคอร์ติโซนหรือยาขับปัสสาวะและการใช้ไม่ควรเกิน 10 วันติดต่อกันเนื่องจากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายประการและเพิ่มความจูงใจในการเป็นมะเร็ง ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก. ดังนั้นก่อนที่จะใช้มะขามแขกจึงควรขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
