ชาอาติโช๊คสำหรับลดน้ำหนัก

ชาอาร์ติโช๊คเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและถึงน้ำหนักที่เหมาะสมในเวลาอันสั้นเนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะที่มีฤทธิ์ขับสารพิษและทำให้บริสุทธิ์ซึ่งจะทำความสะอาดร่างกายขจัดสารพิษไขมันและของเหลวส่วนเกิน

เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้ชานี้นอกจากจะใช้ในอาหารลดน้ำหนักแล้วยังสามารถใช้ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับได้อีกด้วยเพราะช่วยขับสารพิษในอวัยวะช่วยลดอาการต่างๆ นอกจากนี้การรักษาระดับคอเลสเตอรอลสูงและควบคุมความดันโลหิตให้ดียิ่งขึ้นและสามารถใช้ได้ทุกวัน ดูว่าอาติโช๊คมีไว้ทำอะไร

เพื่อปรับปรุงผลของชาและรับรองคุณประโยชน์ทั้งหมดสิ่งสำคัญคือต้องฝึกการออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งและปฏิบัติตามอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเอาของทอดน้ำอัดลมและน้ำตาลออกจากอาหารเลือกรับประทานอาหารที่เป็นธรรมชาติมากกว่าพร้อมกับการบริโภคสลัด เนื้อย่างไม่ติดมันและผักนึ่ง

ชาอาติโช๊ค

อาร์ติโชคเป็นตัวเลือกอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะกระตุ้นการกำจัดของเหลวส่วนเกินที่มีอยู่ในร่างกายและเป็นยาระบายป้องกันอาการท้องผูก นี่คือวิธีใช้อาติโช๊คเพื่อลดน้ำหนัก

ส่วนผสม

• ใบอาติโช๊คแห้ง 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 1 ลิตร

โหมดการเตรียม

ใส่ใบอาติโช๊คลงในกระทะน้ำเดือดแล้วต้มต่ออีก 5 นาที กรองส่วนผสมและเติมน้ำผึ้งหรือหญ้าหวานเล็กน้อยเพื่อให้ชาหวานขึ้นหากจำเป็น

ดูเคล็ดลับจากนักโภชนาการของเราในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องออกแรงมาก

น้ำอาติโช๊ค

ในการทำน้ำอาติโช๊คให้ผสมดอกอาติโช๊คและใบไม้ในปริมาณเท่า ๆ กันในเครื่องปั่นกับน้ำเล็กน้อยและดื่มอย่างน้อยหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหาร น้ำผลไม้นี้เป็นตัวเลือกที่ดีในการล้างพิษตับ

สลัดกับอาติโช๊ค

สลัดอาติโช๊คดิบเป็นตัวเลือกที่ดีที่จะได้รับทั้งประโยชน์ของอาติโช๊คและผักอื่น ๆ ที่สามารถรวมอยู่ในสลัดได้

ส่วนผสม

• ผักกาดหอม;
• มะเขือเทศเชอร์รี่;
• อาติโช๊ค;
• แครอท.

โหมดการเตรียม

ในการเตรียมสลัดคุณต้องล้างส่วนผสมให้ถูกต้อง (เรียนรู้วิธีการ) หั่นตามแบบที่คุณชอบที่สุดแล้วใส่ในภาชนะหรือจานที่เหมาะสม ในการปรุงรสสลัดคุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกมะนาวเกลือพริกไทยและออริกาโนเพื่อลิ้มรส ลองดูตัวเลือกสลัดอื่นกับผัก