อิจฉาริษยาคือความรู้สึกแสบร้อนในบริเวณท้องซึ่งสามารถขยายไปถึงลำคอและมักปรากฏในไตรมาสที่สองหรือสามของการตั้งครรภ์อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนอาจมีอาการก่อนหน้านี้
อาการเสียดท้องในการตั้งครรภ์ไม่ร้ายแรงและไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อแม่หรือทารกแม้ว่าจะค่อนข้างอึดอัด อย่างไรก็ตามหากอาการเสียดท้องเกิดร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่นปวดอย่างรุนแรงปวดใต้ซี่โครงหรือปวดบริเวณด้านขวาบนของท้องควรไปพบแพทย์เนื่องจากอาจบ่งบอกถึงสถานการณ์ที่ร้ายแรงกว่าที่ควรรีบรักษา
อาการเสียดท้องในการตั้งครรภ์เป็นสถานการณ์ทั่วไปที่สามารถบรรเทาได้อย่างง่ายดายผ่านการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินเช่นหลีกเลี่ยงอาหารทอดอาหารที่มีพริกไทยหรือเผ็ดเกินไปและหลีกเลี่ยงการดื่มของเหลวในระหว่างมื้ออาหารซึ่งควรทำในปริมาณที่น้อย เพื่อบรรเทาอาการแสบร้อนอย่างรวดเร็วคุณสามารถลองดื่มนม 1 แก้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันจากนมสดเนื่องจากไขมันจากนมสดจะอยู่ในกระเพาะอาหารนานขึ้นและอาจไม่ช่วยอะไรได้
สาเหตุหลัก
อาการเสียดท้องในครรภ์มักเกิดขึ้นในไตรมาสที่สองและสามของการตั้งครรภ์เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อของมดลูกคลายตัวเพื่อให้เติบโตและมีพฤติกรรมในทารก
ในทางกลับกันการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะทำให้การไหลเวียนของลำไส้ลดลงและการคลายตัวของกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ปิดการแบ่งระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารซึ่งจะทำให้กรดในกระเพาะอาหารกลับไปที่หลอดอาหารและ คอได้ง่ายขึ้นส่งผลให้เกิดอาการเสียดท้อง
นอกจากนี้ด้วยการเจริญเติบโตของทารกอวัยวะต่างๆจะมีพื้นที่ในช่องท้องน้อยลงและกระเพาะอาหารจะถูกบีบตัวขึ้นซึ่งจะช่วยให้อาหารและน้ำย่อยกลับคืนมาได้ง่ายขึ้นและส่งผลให้เกิดอาการเสียดท้อง
จะทำอย่างไร
แม้ว่าอาการเสียดท้องจะเป็นความผิดปกติของการตั้งครรภ์ แต่ก็มีข้อควรระวังบางประการที่ช่วยในการต่อสู้กับปัญหานี้:
- หลีกเลี่ยงอาหารเช่นมัสตาร์ดมายองเนสพริกไทยกาแฟช็อกโกแลตโซดาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำผลไม้อุตสาหกรรม
- หลีกเลี่ยงการดื่มของเหลวในระหว่างมื้ออาหาร
- กินผลไม้เช่นลูกแพร์แอปเปิ้ลมะม่วงลูกพีชที่สุกมากมะละกอกล้วยและองุ่นเป็นประจำ
- เคี้ยวอาหารทุกชนิดให้ดีเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร
- นั่งอย่างน้อย 30 นาทีหลังรับประทานอาหารหลีกเลี่ยงการนอนราบ
- อย่าสวมเสื้อผ้ารัดรูปที่ท้องและท้อง
- กินครั้งละน้อย ๆ วันละหลาย ๆ ครั้ง
- วางเบาะขนาด 10 ซม. ไว้ที่หัวเตียงเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายนอนในแนวนอนโดยสิ้นเชิงทำให้กรดไหลย้อนและอาการเสียดท้อง
- อย่าสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับบุหรี่
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร 2 ถึง 3 ชั่วโมงก่อนนอน
โดยทั่วไปอาการเสียดท้องจะเกิดขึ้นหลังคลอดเนื่องจากกระเพาะอาหารมีพื้นที่ในช่องท้องมากขึ้นและฮอร์โมนเพศหญิงจะกลับสู่ภาวะปกติ อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวมากในระหว่างตั้งครรภ์อาจยังคงมีอาการเสียดท้องได้นานถึง 1 ปีหลังคลอด นอกจากนี้อาการเสียดท้องอาจเป็นอาการของกรดไหลย้อนในการตั้งครรภ์ซึ่งควรได้รับการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกรดไหลย้อนในการตั้งครรภ์และวิธีการรักษา
การแก้ไขอาการเสียดท้องในการตั้งครรภ์
ในกรณีส่วนใหญ่อาการเสียดท้องจะดีขึ้นตามการเปลี่ยนแปลงของอาหารและวิถีชีวิต แต่ในกรณีที่มีอาการเสียดท้องอย่างต่อเนื่องและรุนแรงแพทย์อาจแนะนำวิธีการรักษาด้วยแมกนีเซียมหรือแคลเซียมเช่นแท็บเล็ต Magnesia Bisurada หรือ Leite de Leite Magnesia หรือยาเช่น Mylanta Plus เป็นต้น อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าควรรับประทานยาใด ๆ ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้นเนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารกได้
ตัวเลือกอื่น ๆ คือวิธีแก้ไขบ้านที่ช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องเช่นปอกเปลือกมันฝรั่งชิ้นเล็ก ๆ แล้วรับประทานแบบดิบๆ ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ การรับประทานแอปเปิ้ลที่ไม่ได้ปอกเปลือก 1 ชิ้นขนมปังหรือครีมแครกเกอร์ 1 ชิ้นเพราะจะช่วยดันเนื้อหาในกระเพาะอาหารกลับเข้าไปในกระเพาะอาหารเพื่อต่อสู้กับอาการเสียดท้องตามธรรมชาติ
ดูวิดีโอด้านล่างสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการเสียดท้องในการตั้งครรภ์และวิธีต่อสู้:
