ไคโตซานเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ทำจากโครงกระดูกของกุ้งเช่นกุ้งปูและกุ้งก้ามกรามซึ่งนอกจากจะช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักแล้วยังช่วยในการรักษาและควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย
ไคโตซานสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตหรือตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในรูปแบบของแคปซูลและมูลค่าจะแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและปริมาณของแคปซูลในบรรจุภัณฑ์
มีไว้ทำอะไรและประโยชน์ของไคโตซาน
ไคโตซานมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการหลัก ๆ คือ:
- ช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากลดการดูดซึมไขมันและทำให้อุจจาระถูกกำจัดออกไป
- ช่วยในการรักษาเนื่องจากช่วยกระตุ้นการแข็งตัวของเลือด
- มีฤทธิ์ต้านจุลชีพและยาแก้ปวด
- ควบคุมการขนส่งของลำไส้
- กำจัดโปรตีนที่เป็นภูมิแพ้ออกจากอาหาร
- ช่วยลดปริมาณกรดน้ำดีในเลือดลดโอกาสในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งลำไส้ใหญ่
- มีส่วนช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน
- ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
ขอแนะนำให้บริโภคไคโตซานแคปซูลในเวลามื้ออาหารเพื่อที่จะได้เริ่มออกฤทธิ์ในร่างกายช่วยเพิ่มไขมันและไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้อาหารทะเลทุกชนิดเนื่องจากอาจมีปฏิกิริยา อาการแพ้อย่างรุนแรงเช่นอาการช็อกจากภาวะภูมิแพ้เป็นต้น
วิธีใช้
ขนาดของไคโตซานจะแตกต่างกันไปตามผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหา โดยทั่วไปแนะนำให้ใช้ 3 ถึง 6 แคปซูลต่อวันก่อนอาหารมื้อหลักพร้อมน้ำหนึ่งแก้วเพื่อให้ร่างกายสามารถป้องกันการดูดซึมไขมันได้
ควรใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการ
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
การบริโภคไคโตซานจากธรรมชาติมากเกินไปสามารถลดการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกคลื่นไส้ท้องอืดและในกรณีของผู้ที่แพ้อาหารทะเลอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงรวมถึงอาการช็อก ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะช็อกจาก anaphylactic
ข้อห้าม
ไม่ควรใช้ไคโตซานกับผู้ที่แพ้อาหารทะเลหรือส่วนประกอบใด ๆ ของสูตร นอกจากนี้ยังไม่ควรใช้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรและผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อย
ไคโตซานลดน้ำหนัก?
เนื่องจากจะช่วยลดการดูดซึมของไขมันและกำจัดออกทางอุจจาระไคโตซานสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างไรก็ตามเพื่อให้น้ำหนักลดลงได้จำเป็นต้องผสมผสานการใช้ไคโตซานกับอาหารที่สมดุลและฝึกกิจกรรมทางกาย ปกติ
เมื่อใช้เพียงอย่างเดียวผลของไคโตซานอาจไม่ยาวนานซึ่งอาจส่งผลให้เกิดผลหีบเพลงซึ่งบุคคลนั้นจะได้รับน้ำหนักทั้งหมดที่หายไป นอกจากนี้การบริโภควิธีการรักษาแบบธรรมชาตินี้มากเกินไปสามารถเปลี่ยนจุลินทรีย์ในลำไส้และลดการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่การบริโภคไคโตซานจะต้องได้รับคำแนะนำจากนักโภชนาการเนื่องจากวิธีนี้จึงเป็นไปได้ที่จะกำหนดอาหารที่เพียงพอที่จะช่วยลดน้ำหนักได้
